在这段恋爱里，最近不知道怎么回事，我们已经很久没有联系了。这种情况让我心里特别没底，很不是滋味。一开始，我觉得大家可能都忙，就没太在意。可日子一天天过去，这沉默的时间越来越长，我开始慌了。我不清楚他是怎么想的，是不是发生了什么事，还是对这段感情有了变化。我想主动联系吧，又怕显得自己太急切，不主动吧，又担心感情就这么淡下去了。真不知道该如何应对眼下这种长时间没联系的状况。
导师分析：
恋爱中出现久未联系的情况，原因往往是多方面的。从双方心态角度来看，一方可能由于工作、生活压力过大，被各种事务缠身，导致无暇顾及恋爱关系，将精力都投入到了其他方面，在他们心里，或许认为暂时的不联系不会对感情造成太大影响。另一方则会因长时间未收到对方消息而产生不安和焦虑。
从感情本身发展来看，有可能是进入了平淡期，彼此之间新鲜感减少，激情消退，对维系感情的积极性也随之降低。也有可能是之前相处过程中积累了一些矛盾，没有及时解决，导致双方都陷入一种僵持状态，不知道如何打破僵局，从而选择了沉默。
对于未主动联系的一方，他们或许觉得等自己处理好手头事务，再去联系对方，感情依旧能回到从前。而处于等待联系的一方，内心充满煎熬，一方面渴望对方主动联系，另一方面又纠结自己是否要先迈出这一步，害怕主动后换来的不是期待中的回应，反而让自己受伤。这种久未联系的状态如果持续下去，很容易让感情出现裂痕，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，要勇敢地迈出主动沟通这一步。如果担心直接联系会尴尬，可以先从一些轻松的话题入手，比如分享最近看到的一个有趣视频，或者询问对方最近的生活状况。以平和、友善的态度开启对话，让对方感受到你的关心，而不是指责。通过沟通，了解对方这段时间不联系的原因，是真的忙碌，还是感情出现了问题。
如果是因为忙碌，那么双方可以一起商量如何在忙碌的生活中，抽出一些时间来经营感情，比如每周固定一个时间视频聊天，或者在闲暇时一起做一件双方都喜欢的事。要是发现是感情出现了问题，比如有矛盾未解决，就要坦诚地面对，共同分析矛盾产生的原因，尝试站在对方角度理解问题，寻求解决办法。
同时，在日常相处中，要注重感情的维护，即使再忙，也可以通过一些小细节来表达对对方的关心，比如每天发一条简短的问候消息，或者在特殊日子准备一份小礼物。这样能让对方时刻感受到你的在意，避免再次出现长时间不联系的情况。
网友评论一：
我觉得你还是得主动联系呀！恋爱嘛，总不能一直等着对方。说不定对方也和你一样，在纠结要不要先联系呢。要是因为这点犹豫，让一段好好的感情就这么错过了，多可惜。主动联系也不代表你就输了，反而能体现你对这段感情的重视。说不定一聊开，就发现只是一场误会，两个人的感情还能更进一步呢。别自己在这儿瞎想啦，赶紧行动起来。
网友评论二：
这情况得慎重对待。他这么久不联系你，说不定心里已经有了别的想法。虽然主动联系可能有机会挽回，但也要做好可能得不到好结果的准备。你可以先侧面打听一下他最近的情况，看看是不是真的忙。要是打听到一些不太好的消息，也别太伤心，及时止损也不失为一种明智的选择。感情不能强求，要是他真的变了心，那再怎么努力可能也没用，还不如早点看清，重新寻找属于自己的幸福。