我真的感觉自己的生活全乱套了，老公一次次地出轨，这对我来说就像一场噩梦，怎么都醒不过来。每次发现他出轨，我的心就像被撕裂一次，那种痛苦简直无法用言语形容。曾经我对生活充满了期待，和老公一起规划着未来，可现在这一切都破灭了。我觉得自己对生活失去了信心，不知道该怎么面对接下来的日子。工作也没心思，和朋友也不想交流，整天就像行尸走肉一样。我真的不想一直这样下去，到底该怎么办才能重新找回生活的信心呢？
导师分析：
老公多次出轨，对妻子的打击是毁灭性的，这是导致她失去生活信心的直接原因。从情感层面来看，妻子将自己的爱、信任和未来都寄托在老公身上，而老公的背叛一次次打破了她对婚姻的美好幻想，让她觉得自己的付出毫无意义，对感情产生深深的绝望。这种情感创伤使她在心理上遭受巨大痛苦，进而影响到对生活的态度。
在自我认知方面，妻子可能会陷入自我怀疑，认为是不是自己不够好，才导致老公一次次出轨。这种错误的自我归因进一步削弱了她的自信心，觉得自己在婚姻和生活中都是失败者。从社会关系角度，她可能因为老公出轨而感到羞耻，不愿意和朋友交流，逐渐封闭自己，这使得她失去了重要的社会支持系统，更加剧了她对生活的无助感。
长期处于这种痛苦和绝望的状态，妻子对生活的热情和动力被消磨殆尽，失去了对未来的期待和信心。如果不及时调整，可能会引发严重的心理问题，如抑郁症等，对她的身心健康和生活质量造成极大的负面影响。
导师建议：
首先，妻子要认识到老公出轨并不是她的错，不要将责任归咎于自己。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过与咨询师的交流，梳理自己的情绪和想法，正确认识自己在婚姻中的角色和价值，打破错误的自我认知，重新建立自信。
同时，要勇敢地面对自己的情绪，不要压抑痛苦和愤怒。可以找一个私密的空间，尽情地哭泣、倾诉，释放内心的负面情绪。也可以和信任的朋友、家人分享自己的经历，获得他们的理解和支持，重新融入社会，重建自己的社会支持系统。
在处理与老公的关系上，要冷静思考自己对这段婚姻的态度。如果决定继续维持婚姻，那么要和老公进行严肃、坦诚的沟通，明确告诉他出轨行为对自己造成的伤害，以及自己对未来婚姻的期望和底线。同时，监督老公做出改变，例如一起参加婚姻辅导课程，帮助老公认识到自己的问题，修复夫妻关系。
如果无法接受老公的行为，决定结束婚姻，那么要勇敢地迈出这一步。在这个过程中，要做好充分的准备，包括法律、财务等方面的咨询，确保自己的权益得到保障。结束婚姻并不意味着生活的结束，而是一个新的开始。可以尝试一些新的事物，如学习新的技能、培养新的兴趣爱好，重新找回生活的乐趣和信心。
网友评论一：
我真的特别心疼你，遇到这种事谁都受不了。但你可千万别把自己憋坏了，一定要多和身边人说说，说出来心里能好受点。你要知道，这不是你的错，是你老公不懂得珍惜。要是我，我可能就选择离婚重新开始了，离开这个让你痛苦的人，说不定就能慢慢好起来。你也可以出去旅旅游，换个环境，说不定能找到生活的新希望。
网友评论二：
这事儿确实太糟心了，不过你得振作起来呀。既然老公多次出轨，你得考虑清楚这段婚姻还要不要继续。要是决定继续，就得让他改，给他定规矩。要是不想继续，也别怕，离了婚你也能过得很好。你可以先给自己放个假，调整调整心态，去学一些一直想学但没时间学的东西。相信自己，你一定能重新找回生活的信心，别被这事儿打倒。