我和恋人在一起后，发现我们特别容易吵架。生活里一些鸡毛蒜皮的小事，都能引发一场争吵。比如说今天出门，因为选择坐公交还是打车，我俩就吵了起来。我知道老这样吵架对感情不好，可每次一遇到分歧，就忍不住要争论，最后就演变成吵架。我很珍惜这段感情，不想因为频繁吵架而影响我们的关系，所以特别想知道有什么办法，可以改变恋爱中爱吵架的这种状态，让我们能更和谐地相处。
导师分析：
从双方角度来看，恋爱中爱吵架，首先可能是沟通方式存在问题。在表达自己观点时，或许都过于直接、强硬，没有考虑对方感受，导致对方产生抵触情绪，进而引发争吵。比如在讨论出行方式时，一方直接坚持自己的选择，没有给对方表达想法的机会，另一方就会觉得不被尊重，从而引发矛盾。
其次，双方可能缺乏理解和包容。在恋爱中，两人成长环境、生活习惯不同，对事情的看法自然有差异。但如果不能站在对方角度思考，只从自己立场出发，就容易因为分歧而争吵。像在出行方式选择上，可能一方觉得公交环保且经济，另一方认为打车方便快捷，若都不理解对方的考量，就容易起争执。
再者，情绪管理能力不足也是重要原因。当意见不合时，不能及时控制自己的情绪，任由愤怒、不满等情绪爆发，使得原本简单的分歧升级为激烈争吵。这反映出在恋爱关系中，双方在处理矛盾和情绪方面缺乏经验和技巧，没有意识到频繁吵架对感情的伤害。
导师建议：
首先，改善沟通方式至关重要。在表达自己观点前，先耐心倾听对方想法，给予对方充分表达的机会。比如在讨论事情时，先问对方：“你对这件事怎么看呀？” 认真听完后，再阐述自己观点，并且注意语气要平和，不要颐指气使。例如：“我是这样想的，我觉得坐公交可能更环保，不过你说的打车方便快捷也有道理，我们可以综合考虑一下。” 通过这种方式，让对方感受到被尊重，减少抵触情绪。
其次，培养理解和包容的心态。要意识到两人之间存在差异是正常的，尝试站在对方角度看问题。每次遇到分歧，先思考对方为什么会有这样的想法。还是以出行方式为例，当对方坚持打车时，想想是不是他今天身体不舒服，或者时间比较紧张。理解对方背后的原因后，再共同协商解决方案，这样更容易达成共识，避免争吵。
再者，提升情绪管理能力。当感觉情绪快要失控时，尝试一些方法让自己冷静下来，比如深呼吸、默数数字等。也可以暂时离开当下场景，等情绪平复后再回来处理问题。例如，在争吵一触即发时，跟对方说：“我现在有点激动，我们先各自冷静一下，过会儿再讨论。” 通过这些方式，避免情绪冲动引发的不必要争吵，逐渐改变恋爱中爱吵架的状态。
网友评论一：
我觉得你们这爱吵架的情况挺常见的，好多情侣都这样。改善沟通方式真的太重要了，很多时候就是没好好说话才吵起来。你得学会倾听，别老急着表达自己的。而且理解对方也关键，多站在对方角度想想，可能就没那么多矛盾了。情绪管理也得注意，一激动就啥都说出来，伤害感情。慢慢改，肯定能改变这爱吵架的状态。
网友评论二：
我倒觉得除了这些，你们还可以定个小规矩。每次要吵架的时候，就互相提醒一下，说 “我们别吵，好好说”。这样能在吵架边缘及时拉回来。还有就是多回忆回忆以前美好的时光，想想对方的好，可能就不忍心吵了。两个人在一起，还是得互相磨合，改变爱吵架的状态需要时间，别着急，肯定能越来越好。