我和对象因为我发脾气而分手了，现在我特别后悔，心里一直想着要跟对方复合。当时发脾气，是因为一些生活琐事，没控制住情绪，说了些伤人的话。分手后，我才意识到自己的错误，也深刻体会到对方对我来说有多重要。我尝试过跟对方道歉，但感觉对方还是有些抵触，没有完全接受我的歉意。我真的很想挽回这段感情，不知道该采取什么样的策略，才能让对方重新接受我，给我们的感情一个重新开始的机会。
导师分析：
因发脾气导致分手，想复合面临的状况较为复杂。从情绪角度来看，你的发脾气行为给对方带来了伤害，对方可能仍处于情绪的余波中，对你的抵触情绪源于被伤害后的自我保护。人在遭受言语或行为上的伤害时，会本能地筑起心理防线，避免再次受到伤害。所以即便你道歉，对方也难以立刻放下防备。
从信任层面分析，发脾气时说的伤人话语，破坏了对方对你的信任。信任的建立需要长时间的积累，而破坏它却可能在一瞬间。对方会担心复合后，你依然无法控制情绪，再次经历同样的伤害。例如，你可能在气头上说过 “不想过就不过” 之类的话，这会让对方对你们的感情稳定性产生怀疑。
再者，对方对未来关系的担忧也是一个重要因素。他们会思考复合后，是否能真正解决导致你发脾气的根本问题。如果这些问题得不到妥善处理，类似的冲突可能再次发生。比如，此次因生活琐事发脾气，对方会担心以后遇到其他问题时，你还是会情绪失控。
另外，个人的自尊也会影响对方的态度。在这段关系中受到伤害，对方的自尊可能受损。他们可能不愿意轻易回头，害怕再次陷入可能伤害到自己自尊的情境中。
导师建议：
要解决因发脾气分手寻求复合的难题，首先要真诚且深刻地道歉。不要只是简单说句 “对不起”，而是要详细阐述自己发脾气的原因，以及意识到错误的过程，让对方感受到你的诚意。例如，“亲爱的，那天因为琐事我发脾气，说了很多伤人的话，我知道错了。当时我工作压力大，回家又看到一些杂乱的情况，没控制好情绪。后来我反思了很久，明白我的行为给你带来了伤害，我真的非常后悔”。
其次，要向对方承诺并展示改变。可以制定一个情绪管理计划，比如学习情绪调节的方法，像深呼吸、冥想等。在日常生活中，记录自己情绪波动的情况，以及如何运用这些方法控制情绪。然后适时地与对方分享你的改变，让对方看到你为复合所做的努力。比如，你可以说 “我最近一直在学习情绪管理，通过深呼吸，我现在能更好地控制自己的情绪了，那天和同事发生分歧，我就用这个方法冷静下来，没有像以前一样发脾气”。
再者，给予对方时间和空间。不要在道歉后就急于求成，频繁地联系对方，这可能会让对方感到压力。尊重对方的决定，给对方足够的时间去平复情绪，思考你们的关系。在这段时间里，你可以专注于自身成长，提升自己的综合素质。例如，学习一门新技能，培养新的兴趣爱好，让自己变得更加优秀。
另外，尝试通过共同朋友或回忆来拉近关系。可以请共同朋友组织一些轻松的聚会，在聚会上，展现出自己积极改变的一面。或者提及一些曾经美好的回忆，但不要过于刻意，让对方在轻松的氛围中，逐渐放下对你的抵触。比如，在聚会上自然地说 “还记得我们那次一起去爬山，爬到山顶看到的风景真美啊”。
最后，解决导致发脾气的根本问题。认真分析引发你发脾气的生活琐事背后的原因，是沟通不畅，还是分工不明确等。如果是沟通问题，学习有效的沟通技巧，如倾听技巧、表达技巧等；如果是分工问题，和对方重新协商，制定合理的分工方案。在适当的时候，与对方讨论这些解决方案，让对方看到你对未来关系的认真规划。
网友评论一：
我觉得因发脾气分手想复合，真诚道歉是第一步。但光道歉还不够，得真的做出改变。我之前也是脾气不好，和对象闹分手。后来我就努力控制情绪，还报了个情绪管理班。慢慢地，对象看到我的改变，态度也缓和了。而且别逼得太紧，给对方点时间。我当时就是隔几天联系一下，分享点有趣的事，后来就复合啦。所以，加油，只要真心想复合，肯定能成功。
网友评论二：
我认为因发脾气分手想挽回，得从根源上解决问题。就像你因为生活琐事发脾气，那就要想想怎么解决这些琐事。比如列个家务分工表，明确各自职责。然后再跟对象好好说，让他知道你有在努力改变。同时，多回忆回忆以前的美好时光，让他想起你的好。我朋友就是这样，因为一点小事发脾气分手，后来他把问题解决了，又经常跟对象回忆过去，最后两人就和好了。