我和恋人相处过程中，发生了一件让我很害怕的事。我们吵架时，恋人情绪突然失控，竟然动手掐我。当时我真的很恐惧，那种窒息感和无助感至今都让我心有余悸。事情发生后，恋人很快就后悔了，不停地向我道歉，说他不是故意的，只是当时情绪太激动。可我心里还是有阴影，不知道该不该原谅他，也不确定是否要离开这段关系。我很纠结，一方面曾经的感情还在，不想轻易放弃；另一方面又担心类似的暴力行为再次发生。我到底该怎么做呢？希望能得到一些建议，帮我理清思路。
导师分析：
恋人在吵架时出现掐人的暴力行为，背后有着复杂的原因和双方心态因素。从施害方来看，情绪管理能力的缺失是一个重要原因。在激烈的争吵中，无法控制自身愤怒、焦虑等负面情绪，导致行为失控。这可能与其成长环境相关，比如在原生家庭中目睹过暴力行为，潜移默化地习得这种处理冲突的方式。或者其本身性格较为冲动，遇到问题不能冷静思考，直接诉诸暴力。从受害者角度，遭遇恋人掐人后，会陷入极度恐惧与纠结的心态。恐惧来自于身体受到伤害以及对未知暴力再次发生的担忧。纠结则源于过往感情基础，难以轻易割舍。同时，也可能存在一种侥幸心理，认为对方只是偶然失控，以后会改正。然而，这种暴力行为如果不加以重视和处理，极有可能再次发生，形成恶性循环，对受害者的身心健康造成更严重的伤害。从关系层面而言，此次暴力事件严重破坏了双方的信任基础。即使施害方事后道歉，受害者内心的创伤和对未来关系的不确定性依然存在。这种信任危机若不能妥善解决，会使这段感情摇摇欲坠。
导师建议：
首先，要明确暴力行为绝不可接受。无论对方如何道歉，都要清楚这种行为已经越过了正常关系的底线。在确保自身安全的前提下，严肃地向恋人表明你的态度，让他知道这种行为对你造成了极大伤害，并且坚决不允许再次发生。其次，观察恋人是否有真正改变的决心和行动。如果他真心认识到错误，可能会主动寻求专业帮助，如参加情绪管理课程或心理咨询，学习如何控制情绪和正确处理冲突。同时，在日常生活中，留意他处理其他问题时的情绪反应和行为方式，看是否有实质性的改变。再者，给自己一些时间和空间来思考这段关系。不要在短时间内仓促做决定，而是认真回顾你们相处的过往，除了这次暴力事件，是否还存在其他潜在问题。思考自己能否真正释怀这次伤害，以及未来是否有信心与对方建立健康的关系。最后，如果经过观察和思考，发现恋人并没有真正改变的意愿，或者类似暴力行为再次发生，那么为了自身的安全和健康，离开这段关系或许是明智的选择。可以寻求家人、朋友的支持，必要时也可以寻求法律帮助，保护自己免受进一步伤害。
网友评论一：
我觉得这种事可不能轻易原谅啊。动手掐人这多危险，万一没控制好，后果不堪设想。虽然他道歉了，但你得看他后续表现。要是他真的想改，愿意去学习怎么控制情绪，那可以再观察观察。但要是他只是嘴上说说，没有实际行动，你可千万别心软，赶紧离开，别拿自己的安全开玩笑。
网友评论二：
我倒是觉得你得慎重考虑。毕竟一段感情不容易，他可能真的是一时冲动。你可以跟他好好谈一谈，给他一个机会。但同时也要跟他约法三章，要是再发生类似的事，就坚决分手。在这期间，你也多留意他的变化。说不定经过这次，他能真正意识到错误，以后你们的感情还能更好呢。不过你自己也要注意保护好自己，别让自己再受到伤害。