前段时间偶然遇到一个人，之后对方就频繁给我打电话。一开始出于礼貌我还会接听，但后来电话实在太多了，已经严重影响到我的正常生活，让我感到十分厌烦。我不太明确对方这样频繁联系的意图，可又不知道该如何拒绝才合适，直接不接电话怕显得不礼貌，接听了又实在不想应付。我该采取怎样的策略，既能让对方减少联系，又不至于把关系弄得太僵呢？
导师分析：
从对方角度看，频繁打电话可能有多种原因。其一，对方或许对你有着浓厚兴趣，无论是出于友情还是爱情方面的好感，希望通过频繁联系来增进彼此了解，拉近关系。其二，可能对方本身性格较为热情、直爽，在其认知里，频繁沟通是建立良好关系的有效方式，却未意识到这种方式给你带来了困扰。而从你的心态来讲，一开始出于礼貌接听电话，说明你是个注重礼节的人。但随着电话数量增多，生活受到影响，厌烦情绪产生，这是很正常的反应。你既不想因拒绝显得不礼貌，又不愿继续应付，这种矛盾心理使你陷入两难境地。这种情况产生的根源在于双方沟通频率和边界感的认知差异。对方没有准确把握与你交往的节奏和分寸，而你又未能及时、明确地向对方传达你的感受和需求，导致矛盾逐渐积累，让你产生厌烦情绪。
导师建议：
首先，找个恰当的时机，以平和、真诚的态度与对方沟通。选择一次电话交流时，等对方话语告一段落，你可以说：“我想跟你说个事儿，最近你打电话比较频繁，我工作 / 生活有点忙，有时候实在腾不出时间接，可能会错过你的电话，心里还挺过意不去的。” 通过这种方式，委婉地表达你的困扰，同时也给对方留了面子。沟通时，给出具体建议，帮助对方调整与你联系的方式。比如你可以接着说：“要不咱们之后隔几天联系一次，这样我也有时间好好跟你聊，你觉得怎么样？” 提供一个双方都能接受的频率，既满足对方想联系的需求，又不至于让你应接不暇。如果对方在沟通后仍未改变频繁联系的行为，那你可以适当采取一些行动。比如，接听电话时，缩短聊天时间，以有事要忙为由结束对话。回复短信或消息时，也适当延迟回复时间，让对方逐渐意识到你的态度。但要注意，这些行动不要过于生硬，还是要保持基本的礼貌。另外，你也可以巧妙地借助一些 “外力”。比如跟对方说最近工作任务重，公司要求减少私人电话，或者家里有事情需要你集中精力处理，以此暗示对方减少联系频率。通过这种间接的方式，让对方明白你的处境，自觉做出改变。
网友评论一：
我觉得你别太顾虑啦，直接跟对方说清楚就行。你就说最近自己事情多，实在没精力频繁接电话，希望对方能理解。要是你一直这么委婉，对方可能根本意识不到自己的问题。大家都是成年人了，把话说开，说不定对方反而能理解你，以后也不会再频繁打电话烦你了。你总是怕不礼貌，最后难受的还是自己。
网友评论二：
我认为你可以尝试慢慢 “冷处理”。每次接电话都表现得比较冷淡，回复也简短些，对方要是发消息，你隔很久再回，就说自己忙没看到。这样几次下来，对方应该能感觉到你的态度，就会减少联系。不过这种方法可能需要点时间，而且过程中别因为对方一两次热情的电话就又心软，得坚持住，不然之前的努力就白费了。