我最近特别苦恼，老公动不动就指责我。从日常家务做得不够好，到和朋友相处的方式，他似乎总能挑出毛病。就说前几天，我做了一顿饭，自己觉得还挺满意的，结果他尝了一口就开始抱怨菜太咸，还说我做饭不用心。还有一次，我和朋友出去聚会回来晚了点，他就大发雷霆，指责我不顾家。我真的很委屈，感觉自己做什么都不对。我不明白，老公为什么总是这样指责我呢？我们以前相处得还挺好的呀，到底是哪里出了问题？我想弄清楚原因，好改善我们之间的关系。
导师分析：
老公频繁指责妻子，原因可能是多方面的。从老公自身角度来看，首先可能是他自身压力过大。在生活中，工作上的挫折、经济压力等都可能让他情绪不佳，从而将负面情绪通过指责妻子的方式发泄出来。例如，工作上如果一直得不到晋升机会，内心积压了不满和焦虑，回到家后，面对妻子一些在他看来的小问题，就容易爆发。
其次，老公可能存在认知偏差。他或许对妻子有着过高的期望，希望妻子在各个方面都能做到尽善尽美。一旦妻子的表现未达到他心中的标准，就会忍不住指责。就像做饭这件事，他可能在心中预设了完美饭菜的标准，当妻子做的饭稍有不符，便会指责。
再者，老公的沟通方式存在问题。他可能不懂得如何以平和、有效的方式表达自己的需求和想法，习惯用指责来引起妻子的注意，却没想到这种方式会伤害到妻子。
从夫妻关系角度分析，可能是婚姻生活中缺乏有效的沟通和理解。双方没有及时了解彼此的内心想法和感受，导致矛盾逐渐积累。例如，妻子在和朋友聚会晚归时，或许她有自己的理由，但老公没有耐心倾听，直接指责，这就加深了双方的矛盾。如果这种情况持续下去，会严重破坏夫妻间的感情，让妻子对婚姻产生失望和恐惧。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公沟通。比如在周末的午后，大家都比较放松的时候，心平气和地表达自己被指责后的感受。例如，“老公，你最近经常指责我，我心里特别委屈，感觉自己做什么都不对。我知道你可能有自己的想法，我们能不能好好聊聊呢？” 通过这种方式，让老公意识到他的指责给你带来的伤害。
其次，在沟通中，引导老公说出指责的真正原因。耐心倾听他的想法，无论是工作压力还是对某些事情的看法，都让他充分表达出来。比如，当老公提到工作压力时，给予理解和支持，“我知道你工作很辛苦，压力大，以后要是有不开心的事，可以跟我说说，别总是憋在心里。” 这样不仅能让老公感受到你的关心，也有助于找到问题的根源。
然后，和老公一起探讨更好的沟通方式。告诉老公指责并不能解决问题，反而会伤害感情。可以提议一些积极的沟通方式，比如当他对某件事不满意时，用温和的语气说出自己的期望和建议。例如，“下次要是觉得饭菜不合口味，你可以说‘亲爱的，要是盐再少放点可能会更好吃’，这样我也更容易接受。” 通过共同努力，建立起良好的沟通模式，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样真不太好，老是指责你，谁心里能舒服呀。你得跟他好好说说，让他知道他这样做对你伤害多大。说不定他自己都没意识到呢。也许他最近压力大，你多理解理解他，但他也得改改这毛病。两个人在一起，有问题就好好说，指责解决不了任何问题。你别一直忍着，不然他以后可能更过分。
网友评论二：
我倒是觉得你可以从另一个角度看。你老公指责你，说不定是他太在乎这个家，对一些事要求比较高。你可以试着跟他沟通，看看他到底想要什么样的生活。然后你们一起商量，怎么把日子过得更好。当然，他指责人的方式肯定不对，你得跟他说清楚。大家互相理解，互相改变，我相信你们的关系会越来越好的。