我和另一半已经有半月时间没联系了，这半个月感觉特别漫长。起因是一次比较激烈的争吵，当时两人都在气头上，互不相让，吵完后就开始了冷战，谁也没主动联系谁。一开始我还觉得自己能坚持，可时间一长，心里就越来越不是滋味。毕竟我们是夫妻，这么长时间不交流，感情肯定会受影响。我很想打破这种僵局，让我们的关系回到从前，可又不知道该从何做起，不知道该用什么方式去开启对话，去化解这半月来积累的矛盾。
导师分析：
婚姻中半月不联系，这背后有着复杂的成因与双方心态因素。从原因上看，激烈争吵往往是导火索，可能这次争吵涉及到双方长期以来未能妥善解决的核心矛盾，例如家庭财务规划、对双方父母赡养责任的分歧等，导致彼此都不愿轻易低头。
从心态角度，双方在冷战初期都抱着一种 “我没错，凭什么我先低头” 的想法，这种自尊心作祟使得双方都在等待对方先迈出和解的一步。随着时间推移，又会陷入一种纠结状态，既想念对方，又碍于面子不敢主动联系。而且，长期形成的相处模式也可能影响到这次冷战的持续，若以往每次矛盾都是一方先求和，那么另一方可能在这次冷战中更坚持等待对方主动。
此外，外界因素也可能起到推波助澜的作用。比如身边朋友的看法，若朋友都支持自己不先低头，会进一步强化这种僵持的心态。同时，工作生活的忙碌可能也分散了注意力，让双方没有充分意识到冷战对婚姻的伤害在不断加深。这种种因素交织，让夫妻关系陷入了僵持的困境。
导师建议：
首先，要勇敢迈出主动联系的第一步。可以选择一个轻松的方式开启对话，比如发一条简单的问候短信，像 “最近过得怎么样，我有点担心你”，避免一开始就提及争吵的事情，以免再次引发矛盾。如果觉得短信不够真诚，也可以选择打电话，但要注意语气平和，不要指责或抱怨。
其次，当双方开始交流后，尝试真诚地表达自己在这次冷战中的感受。告诉对方自己在这半月里很痛苦，意识到冷战对感情的伤害，让对方感受到你对这段婚姻的重视。比如 “这半个月我真的很难熬，我发现没有你的日子生活都变得不一样了，我不想我们的感情因为这次争吵就受到这么大的影响”。
再者，一起回顾过往美好的回忆。可以在交流中提及一些曾经共同度过的快乐时光，比如某次难忘的旅行、温馨的家庭聚会等，唤起彼此对婚姻中美好一面的记忆，从而缓解当前紧张的气氛。同时，在回顾的过程中，引导对方思考如何避免类似的矛盾再次发生，共同探讨解决问题的方法。
另外，如果觉得面对面沟通难以开口，也可以借助书信的方式。将自己的想法、感受以及对未来婚姻的期望详细地写下来，交给对方。这种方式能让对方有足够的时间去思考和接受你的观点，也能避免面对面交流时可能出现的尴尬和冲突。通过这些方式，逐步打破僵局，修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得都半月不联系了，不能就这么轻易算了。你主动联系可以，但得让对方知道这次冷战他也有责任。不能每次都你先低头，不然以后他可能更不把你当回事。你联系他之后，就得和他好好掰扯掰扯，把问题都摊开说清楚，让他给你个保证，以后不能再这么轻易冷战了，不然这日子还怎么过。
网友评论二：
我觉得还是以和为贵吧。既然想破冰，就别太计较谁对谁错了。先主动联系，态度好点，毕竟婚姻嘛，不能太较真。等联系上了，就多回忆回忆以前的好，把气氛搞融洽了。然后再稍微提提这次的矛盾，也别指责，就心平气和地说说自己的想法，看看能不能找到解决办法。只要两个人还想好好过，这点矛盾肯定能解决的。