我最近真的特别苦恼，老婆老是嫌弃我这不好那不好。比如我工作上一直没取得大的突破，她就觉得我没本事；我生活中不拘小节，东西乱放，她也会抱怨。而且只要一说起这些，我们就会吵起来。每次吵架，我心里都很难受，觉得自己在她眼里好像一无是处。我也尝试过跟她好好沟通，可根本没用，情况还是没什么改变。我真不知道该如何应对，怎样才能让她不再这么嫌弃我，我们也不再频繁吵架，恢复到和谐的相处状态呢？
导师分析：
老婆嫌弃自己还总吵架，背后有着复杂的原因和双方不同的心态。从老婆的角度来看，她对生活往往抱有较高的期望，当看到丈夫在某些方面未能达到自己的理想标准，如工作成就、生活习惯等，就容易产生嫌弃情绪。她可能希望通过表达不满来促使丈夫改变，以实现自己对生活的期望。然而，这种表达往往带着负面情绪，容易引发争吵。从丈夫角度，面对老婆的嫌弃，内心会感到沮丧和挫败。尝试沟通却无果，会让他觉得不被理解，进而产生抵触情绪。在争吵中，双方都急于表达自己的观点，却忽略了对方的感受，使得矛盾不断升级。老婆嫌弃背后可能隐藏着对婚姻生活的焦虑，她期望通过丈夫的改变来缓解这种焦虑。而丈夫则在不断的嫌弃和争吵中，自尊心受到伤害，对老婆的态度也逐渐变得冷漠或不耐烦。这种恶性循环如果不加以打破，会严重影响夫妻感情，导致婚姻关系陷入危机。长期处于这样的环境中，双方都会感到疲惫和痛苦，家庭氛围也会变得压抑，甚至可能影响到家庭其他成员。
导师建议：
首先，当老婆再次表达嫌弃时，不要急于反驳或争吵，而是耐心倾听。让她把内心的想法和不满全部说出来，在这个过程中，用点头、眼神交流等方式表示你在认真倾听。通过倾听，你能更全面地了解她嫌弃的原因，也能让她感受到被尊重，情绪得到一定程度的缓解。其次，在倾听后，以平和的语气回应老婆。不要为自己辩解，而是表达对她感受的理解，比如 “我能明白你为什么会有这样的感受，确实在这方面我做得不够好”。然后，和她一起探讨如何改变现状，制定具体的计划。例如，如果是因为工作问题被嫌弃，一起分析职业发展方向，制定提升计划；若是生活习惯问题，就约定互相监督改正。再者，注重日常的情感沟通。除了讨论问题，每天安排一些时间，聊聊彼此的生活趣事、分享心情等，增进彼此的感情。在交流中，多表达对老婆的关心和爱意，送一些小礼物、给一个拥抱等，让她感受到你对她的在乎，改善夫妻间的情感氛围。另外，对于老婆提出的合理建议，要积极付诸行动。用实际行动证明你在努力改变，让她看到你的诚意和决心。比如答应整理好个人物品，就要坚持做到，逐渐改变她对你的看法。最后，如果争吵已经形成习惯，难以控制，可以尝试一些方法来避免。比如约定一个 “冷静词”，当感觉快要争吵时，一方说出这个词，双方就暂停交流，各自冷静一段时间，等情绪平复后再重新沟通。同时，也可以寻求双方信任的长辈或朋友的帮助，让他们从中调解，给出客观的建议。
网友评论一：
我觉得你老婆嫌弃你可能真的是希望你变得更好。你先别反感，好好听听她的意见，说不定还真能发现自己的问题。你跟她一起商量怎么改，让她看到你想变好的决心。而且平时也多关心关心她，感情好了，她可能就没那么多抱怨了。夫妻之间嘛，互相理解包容，有问题一起解决，别一吵架就僵着，这样日子才能越过越好。
网友评论二：
我感觉你老婆老是嫌弃你，还总吵架，可能是你们沟通方式有问题。你说你沟通过没用，那是不是沟通的时候态度不太好啊？下次再沟通，你就心平气和地，站在她的角度想想。要是她嫌弃的地方确实能改，你就改改。要是有些是她太苛刻了，你也好好跟她说说你的想法。还有，吵架的时候都别太冲动，先冷静下来再说话，不然矛盾只会越来越大。