我和老公结婚有段时间了，可他的表现实在让我苦恼。在生活里，他一点都不体贴，我忙里忙外操持家务，他却像个甩手掌柜，丝毫看不到我的辛苦。而且，他对家庭也毫无责任心，孩子的教育、家里的大小事情，他几乎都不操心。我尝试过跟他沟通，可每次说的时候他答应得好好的，转头就又变回老样子。我真的不知道该怎么办了，到底怎样才能改变老公不体贴且无责任心的状况呢？
导师分析：
老公出现不体贴且无责任心的状况，原因可能是多方面的。从成长环境来看，他可能在原生家庭中，父亲就是类似的角色，导致他潜意识里认为男人在家就该如此，缺乏对家庭责任和体贴伴侣的正确认知。
从心理层面分析，也许他在工作或其他方面承受着较大压力，选择通过逃避家庭责任来缓解压力，用不体贴的行为来掩盖内心的疲惫与焦虑。他可能觉得将精力都放在工作上就是对家庭负责，却忽略了家庭生活中情感关怀的重要性。
而对于妻子来说，长期面对这样的老公，内心会充满委屈与无奈。妻子渴望得到老公的体贴与分担，多次沟通无果后，容易产生失望甚至愤怒的情绪。这种情绪的积累，不仅影响夫妻感情，还可能给家庭带来压抑的氛围。
另外，沟通方式或许也存在问题。妻子沟通时，可能更多地是抱怨和指责，这会让老公产生抵触心理，即便当时答应改变，也难以真正落实到行动上。而且，缺乏有效的监督和激励机制，老公容易回到原来的状态。
导师建议：
首先，调整沟通方式至关重要。不要一味地指责抱怨，而是心平气和地表达自己的感受和需求。比如，用 “我今天忙了一天，感觉特别累，要是你能帮我分担一些家务，我会很开心”，代替 “你怎么这么懒，什么都不做”。这样的表达更能让老公感受到你的真实需求，而不是被批评指责。
其次，尝试激发老公的责任感。可以让他参与到一些重要的家庭决策中，比如装修房子、孩子择校等，让他意识到自己在家庭中的重要性。也可以给他分配一些具体的家庭任务，像每周负责接送孩子几次，或者定期打扫某个区域卫生，明确责任范围，让他逐步养成承担责任的习惯。
再者，给予及时的肯定和鼓励。当老公做出哪怕一点点改变时，都要及时表扬他。比如他帮忙做了一次饭，就真诚地夸赞他做得好吃，感谢他的付出。正面的反馈能增强他的自信心和积极性，促使他更愿意做出改变。
最后，如果条件允许，可以一起参加一些夫妻成长课程或家庭活动。在专业人士的引导下，学习如何经营婚姻、承担家庭责任，同时也能增进夫妻之间的感情和理解。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到自己的问题严重性。你可以找个机会，跟他好好算一笔账，比如你一天花多少时间做家务、照顾孩子，让他明白你有多辛苦。然后给他列个责任清单，让他清楚自己该做什么。要是他做到了，就给他一些小奖励，男人嘛，有时候也得哄着点。但要是他还是不改，那可不能轻易放过他，得让他知道你的底线。
网友评论二：
我感觉你得让你老公参与到家庭生活的细节里。比如一起去超市买菜，让他感受下生活的烟火气，然后让他帮忙做饭，在这个过程中培养他对家庭的责任感。而且你也别太能干了，有时候适当示弱，让他觉得你需要他。要是你什么都包办了，他可不就觉得自己没什么事可做嘛。慢慢引导，说不定他就能改变啦。