我和丈夫这段时间频繁争吵，每次吵起来，他说的话都特别伤人。比如上次因为一点家庭琐事起了争执，他就开始指责我这也做不好那也做不好，甚至还说些贬低我能力和价值的话。这些伤人的言语像一把把刀子，刺痛我的心。我不明白为什么好好的夫妻关系会变成这样，每一次争吵都让我痛苦又无奈。我很想改变这种状况，却又不知道该怎么做，面对夫妻间常吵且丈夫言语伤人的情况，到底该如何应对呢？
导师分析：
夫妻间常吵且丈夫言语伤人，原因较为复杂。从丈夫角度来看，可能是他自身情绪管理能力较差，在争吵时无法克制冲动，通过言语攻击来宣泄情绪，以试图占据争吵的“上风”。也有可能是他在成长环境或过往经历中，形成了这种不当的沟通模式，认为激烈的言语能解决问题。另外，工作压力、生活负担等外界因素，也可能使他内心烦躁，将负面情绪带回家庭，在争吵中爆发。从妻子角度，或许是双方沟通方式存在问题，未能有效表达各自需求和想法，导致矛盾不断积累。妻子可能对丈夫言语伤人的行为过度忍耐，没有及时让丈夫意识到问题的严重性，使得丈夫在争吵时变本加厉。长期处于这种争吵且被言语伤害的环境中，妻子会遭受情感创伤，对婚姻产生失望、恐惧情绪，严重影响夫妻关系和家庭和谐。同时，这种状况若持续，可能引发妻子心理问题，如焦虑、抑郁等。
导师建议：
首先，在争吵发生时，要学会及时止损。当察觉到丈夫开始言语伤人，不要以同样激烈的方式回应，避免矛盾升级。可以先冷静地告诉丈夫：“你现在说的话很伤人，我们先暂停争吵，等双方都冷静下来再谈。”然后暂时离开争吵现场，给自己和丈夫一些时间平复情绪。其次，在双方情绪稳定后，进行深度沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己在争吵中被言语伤害的感受，例如“上次争吵你说的那些话，让我非常难过，感觉自己不被尊重”。同时，引导丈夫说出他内心真正的想法和需求，了解他争吵及言语伤人背后的原因，共同寻找解决问题的方法。再者，建立健康的沟通规则。双方约定在争吵时不能使用侮辱性、贬低性的语言，若违反要接受一定惩罚，如承担一周家务等。鼓励用理性、温和的方式表达观点，比如“我希望你能理解我的想法，因为……”，以此改善沟通模式，减少言语伤害。
网友评论一：
我觉得你得强硬点呀，他一言语伤人你就别忍着。直接告诉他你不接受这种说话方式，要是一直忍气吞声，他可能会觉得你好欺负，以后变本加厉。而且每次吵完，你也别就这么算了，必须跟他讲清楚他哪些话过分了。夫妻之间就得把话说开，不然矛盾越积越多，感情迟早得完。你也别害怕争吵，有时候把问题吵出来解决了，反而能增进感情，前提是别让他用言语伤害你。
网友评论二：
我觉得你可以换个角度看，他言语伤人可能也是不会表达。你不妨试试在平时多和他沟通交流，教他怎么正确表达情绪。比如，下次他要发火的时候，你引导他说“我现在有点生气，是因为……”，而不是让他直接开骂。平时也多关心关心他，说不定他压力大才这样。要是你能帮他缓解压力，他心情好了，可能也就不会在吵架的时候言语伤人了，夫妻之间相互理解很重要嘛。