每次来经期，我身体都特别不舒服，腰酸背痛，还会肚子疼。可老公好像完全没意识到我的难受，依旧像平常一样，该干嘛干嘛，一点家务都不帮忙分担。家里的脏衣服堆着，地板脏了也没人拖，厨房的碗碟更是放了好几天。我跟他说过我不舒服，希望他能帮忙做点家务，可他嘴上答应着，转身就忘了。我真的很无奈，也有点生气，不知道该怎么让他重视这件事，切实地在我经期分担家务，让我能稍微轻松点。
导师分析：
老公在妻子经期未分担家务，原因可能有多种。一方面，部分男性对女性经期生理变化缺乏足够了解，没有真正意识到经期女性身体不适的程度以及这种不适对日常生活的影响，所以未能主动承担家务。他们可能认为经期只是正常的生理现象，妻子依然可以像平常一样处理家务。从心态上看，老公或许习惯了妻子一直操持家务，没有形成在特殊时期主动分担的意识，潜意识里将家务视为妻子理所当然的责任。另一方面，也有可能是老公自身工作或生活压力较大，精力分散，导致虽然答应了妻子帮忙分担家务，但转身就因各种事务而忘记。他可能并非故意忽视妻子的需求，而是在忙碌中疏忽了。而妻子在经期本就身体不适，心理也相对脆弱，此时老公未分担家务，会让妻子感到被忽视、不被关心，从而产生无奈和生气的情绪。长此以往，这种情况可能会引发夫妻间的矛盾，影响夫妻关系的和谐。此外，家庭氛围和传统观念也可能产生影响。如果家庭中一直秉持 “男主外，女主内” 的观念，老公可能会更加难以意识到在妻子经期分担家务的必要性。
导师建议：
首先，妻子要与老公进行坦诚且严肃的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有干扰的时间，心平气和但坚定地告诉老公经期自己身体的具体不适感受，比如详细描述腰酸背痛、肚子疼的程度以及对日常活动的影响，让他真正了解经期的特殊性。同时，明确提出自己希望他在经期帮忙分担哪些家务，例如洗碗、拖地、洗衣服等，避免模糊不清的要求。沟通时，要表达自己的需求，而不是指责，例如 “我经期真的很难受，希望你能帮我分担这些家务，让我能舒服点”。其次，建立家务分担机制。夫妻双方可以共同制定一份家务分工表，将日常家务明确分配到两人身上，尤其要强调在妻子经期时，哪些家务由老公负责。这样不仅能让老公清楚知道自己的责任，也能避免互相推诿的情况。可以将家务分工表张贴在显眼位置，起到提醒作用。再者，如果老公还是经常忘记分担家务，妻子可以采取一些提醒措施。比如在手机上设置提醒，在经期前几天就开始提醒老公即将到来的特殊时期需要帮忙分担家务；或者在做家务的地方贴上便签，提醒老公需要完成的任务。另外，当老公分担了家务后，要及时给予肯定和鼓励，比如夸赞他 “你今天帮忙洗碗了，我轻松好多，谢谢你”，强化他的积极行为。最后，如果沟通和提醒都没有效果，妻子可以寻求外部帮助。比如让双方父母或共同的朋友从中调解，提醒老公在妻子经期应给予关心和帮助。也可以借助一些婚姻家庭类节目或文章，引导老公了解经期女性的需求以及夫妻间相互关怀的重要性。
网友评论一：
我觉得你老公也太不懂事了，你都这么难受了，他还不知道帮忙分担家务。你别光跟他说，得让他切实感受到你有多辛苦。下次经期你就别做家务了，看家里乱成什么样，说不定他就知道该帮忙了。要是他还是不管，你就直接跟他父母说，让长辈教育教育他，不能这么不体贴。
网友评论二：
我理解你现在很无奈，不过你老公可能真不是故意的。你可以换种方式跟他沟通，比如撒撒娇，说 “亲爱的，我经期好难受，你帮我分担点家务嘛”，男人有时候吃这套。而且你可以把家务分工说得更具体，别光说帮忙，明确告诉他要做哪些。另外，平时也可以多跟他科普一些经期知识，让他了解你的不容易。