最近这段时间，我感觉自己在婚姻里备受煎熬。老公不知从什么时候开始，对我实施冷暴力。无论我跟他说什么，分享生活中的点滴，还是试图讨论我们之间的问题，他都沉默不语，要么就敷衍地回应几句。家里的氛围变得异常压抑，我每天都过得小心翼翼，可还是无法打破这种僵局。我尝试过主动沟通，问他是不是我哪里做得不好，或者他是不是遇到什么烦心事，但他总是避而不谈。我很爱他，也不想轻易放弃这段婚姻，毕竟我们一起走过了这么多年，还有共同的回忆。然而，长期的冷暴力让我身心俱疲，我开始思考，是不是应该放弃这段婚姻，给自己一个解脱的机会？我到底该怎么抉择呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他实施冷暴力可能源于多种原因。一方面，他或许不擅长通过言语来表达自己的情绪和想法，在面对夫妻间的矛盾或自身压力时，选择以冷暴力这种消极方式来应对，认为这样可以避免冲突升级。另一方面，他可能对妻子存在某些不满，但又不愿意直接沟通解决，而是用冷暴力来表达自己的不满和抗议。此外，他自身的性格特点也可能导致这种行为，比如性格内向、孤僻，习惯自我封闭，不懂得如何与他人建立良好的情感连接。从妻子的心态而言，她深爱着丈夫，也珍惜多年的婚姻，所以面对老公的冷暴力，她既痛苦又不舍。多次主动沟通无果，使她陷入深深的无助和困惑之中。她渴望修复婚姻关系，却找不到突破口。长期处于这种压抑的环境下，她的身心承受着巨大压力，开始对婚姻产生动摇，在坚守与放弃之间艰难抉择。她既害怕放弃会失去多年的感情和家庭，又担心继续忍受会让自己更加痛苦。这种情况反映出夫妻之间严重的沟通障碍和情感隔阂。冷暴力不仅对妻子造成伤害，也对整个婚姻关系产生极大的破坏。如果不及时解决，婚姻很可能走向破裂，即便维持下去，也难以给双方带来幸福。
导师建议：
首先，妻子要再次尝试与老公进行深度沟通。但这次沟通需要换一种方式，选择一个轻松、舒适的环境，比如在温馨的周末午后，家里没有其他干扰。沟通时，不要直接指责老公的冷暴力行为，而是先表达自己对他的关心和爱意，然后坦诚地说出冷暴力给自己带来的痛苦感受。例如，“亲爱的，我很在乎你，也很珍惜我们的婚姻。但最近你对我的这种态度，真的让我特别难受，晚上常常睡不着觉。我知道可能你有自己的想法，能不能跟我说说呢？” 用这种温和的方式，引导老公敞开心扉。其次，如果老公依旧不愿意沟通，可以寻求外界的帮助。比如找老公信任的朋友或家人，向他们说明情况，请求他们从中调解。朋友或家人的介入可能会让老公更容易接受，他们可以以旁观者的角度劝说老公，让他意识到自己行为的不妥。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，婚姻咨询师具有专业的技巧和经验，能够帮助夫妻双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。再者，在沟通和寻求帮助的同时，妻子也要关注自己的身心健康。不要把所有的精力都放在老公和这段婚姻上，可以培养自己的兴趣爱好，参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子。这样不仅能让自己的生活更加充实，还能缓解冷暴力带来的压力，让自己保持积极的心态。最后，如果经过多方努力，老公仍然不愿意改变，继续实施冷暴力，妻子就需要认真考虑这段婚姻是否还值得坚守。在做出决定时，要以自己的幸福为出发点，不要过分顾虑他人的看法。如果继续维持婚姻只会让自己更加痛苦，那么勇敢地选择离开，或许是对自己最好的保护。
网友评论一：
我觉得你老公这冷暴力太过分了，你都主动沟通这么多次了，他还这样。我觉得你别再忍了，直接跟他摊牌，告诉他如果再这样，你就只能考虑离婚了。有时候就得强硬点，让他知道你的底线。要是他还在乎这段婚姻，说不定就会改变。要是他还是无所谓，那这种婚姻留着也没什么意义，你得为自己的幸福着想啊。
网友评论二：
我能理解你现在很纠结，毕竟这么多年感情了。但冷暴力真的很伤人，你也不能一直这么委屈自己。我觉得你可以再给他一点时间，比如一个月，在这期间继续努力沟通，也让他身边的人劝劝他。如果一个月后他还是老样子，你再做决定也不迟。说不定他只是一时钻牛角尖，给他点时间说不定能想通，改变自己的态度呢。