我和老公结婚一段时间了，可我总觉得他对我不够主动，很少主动联系我，也不怎么表达爱意。平时我主动找他聊天，他回应得也比较平淡，这让我心里挺失落的。我很渴望他能像刚恋爱时那样，主动关心我，主动表达对我的爱。我也尝试过和他沟通，告诉他我的感受，但好像效果不太好。我不知道该用什么办法，才能让他意识到我的需求，然后主动联系我，给我更多的爱意呢？
导师分析：
老公不主动联系且不给予足够爱意，原因是多方面的。从老公自身角度看，可能婚后生活的压力使得他将大部分精力投入到工作或其他事务中，从而忽略了对妻子情感上的关注。例如，为了家庭的经济稳定，他长时间加班，疲惫不堪，回到家后只想休息，没有精力再像恋爱时那样主动表达爱意。也有可能他本身性格较为内敛，不擅长主动表达情感，认为行动比言语更重要，却没意识到妻子更需要言语上的关怀和主动的联系。从夫妻关系角度而言，可能是双方沟通模式存在问题。虽然妻子尝试沟通，但也许没有真正让老公理解自己内心的渴望，或者沟通时的氛围和方式让老公产生抵触情绪，导致沟通效果不佳。另外，婚后夫妻间新鲜感的缺失，使得老公在相处中逐渐失去了主动的热情。这种状况若持续下去，会让妻子在婚姻中感到孤独和不被重视，影响夫妻感情的和谐，甚至可能引发更多矛盾。
导师建议：
首先，理解老公的处境并给予支持。当老公因工作压力大而疲惫时，不要一味抱怨他不主动，而是给予关心和体贴。比如，为他准备一顿温馨的晚餐，在他下班时递上一杯热茶，让他感受到家的温暖。通过这种方式，在他心里种下爱的种子，他可能会因为你的理解而更加珍惜你，从而主动表达爱意。其次，优化沟通方式。不要在老公忙碌或疲惫时倾诉自己的需求，选择他心情较好、比较放松的时刻。沟通时，用温柔、诚恳的语气表达自己对他主动联系和爱意的渴望，例如：“亲爱的，我很怀念我们刚恋爱时你对我的关心，我希望你能多主动联系我，让我感受到你的爱。” 同时，倾听老公的想法，了解他为什么不主动，共同寻找解决办法。再者，重新制造新鲜感。可以尝试改变自己的形象，比如换个新发型、穿一件老公没见过的风格的衣服，引起他的注意。也可以安排一些特别的活动，如周末一起去尝试新的户外运动，或者在特殊纪念日时策划一场浪漫的约会，重新点燃他对爱情的热情，激发他主动表达爱意的欲望。最后，给予老公正面反馈。当老公有主动联系或表达爱意的行为时，及时给予肯定和赞美，比如夸赞他 “你今天主动联系我，我特别开心，感觉又回到了我们恋爱的时候”。这种正面反馈会强化他的行为，让他更愿意主动表达爱意。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是忙忘了，你多理解理解他，给他点支持，他肯定能感受到。沟通的时候注意点方式，别让他觉得你在指责他。制造新鲜感这招也挺好的，男人都喜欢有点新鲜感。你多试试这些办法，说不定慢慢他就主动了，夫妻感情也能越来越好。
网友评论二：
我感觉你得有点耐心，改变不是一下子就能做到的。你先按导师说的，从理解他开始，慢慢引导他。给他正面反馈也很重要，人都喜欢听好话嘛。要是他还是没什么改变，你可以找他的好朋友侧面提醒提醒他，说不定朋友的话他能听进去，这样他可能就会主动联系你，给你更多爱意啦。