我老公脾气特别坏，最近因为一点小事又和我大吵起来，然后竟然动手打了我，打完之后就离家出走了。这已经不是第一次了，每次他发脾气动手，我都特别害怕。这次他离家，我更是不知所措。我既担心他在外面的安全，又对他的暴力行为感到伤心和愤怒。我不知道该怎么处理这种情况，是应该主动联系他，还是等他自己回来？怎样才能解决他脾气坏打人这个问题，让我们的生活回归正常呢？
导师分析：
老公脾气坏且打人后离家，这一行为背后有着复杂的成因和双方的心态。从老公的角度来看，他脾气坏可能是由于自身情绪管理能力差，遇到问题时无法理性应对，只能通过发脾气甚至暴力行为来发泄情绪。这种情绪管理问题或许源于他的成长环境，比如在原生家庭中，家人之间经常用暴力或激烈争吵的方式解决矛盾，导致他耳濡目染，习得了这种不良的行为模式。另外，工作压力、生活中的挫折等也可能使他将负面情绪带回家，在与妻子的相处中爆发。而他打人后选择离家，一方面可能是对自己冲动打人行为的后悔与自责，内心无颜面对妻子，所以选择逃避；另一方面，也可能是想通过离家这种方式，暂时摆脱家庭矛盾带来的压力。对于妻子而言，面对老公的暴力行为，恐惧是本能反应，同时伤心和愤怒也是正常的情绪。担心老公在外安全，体现了妻子对他仍有感情，但又对他的暴力行为感到无奈和痛苦。这种矛盾的心态让妻子陷入两难境地，不知如何是好。若不妥善处理，不仅会影响夫妻关系，还可能对妻子的身心健康造成长期伤害，甚至导致家庭破裂。
导师建议：
首先，在老公离家后，确保自身安全是首要任务。如果之前的暴力行为较为严重，可考虑向亲朋好友求助，暂时搬离原住所，避免再次受到伤害。同时，记录下每次暴力事件的情况，包括时间、地点、事件经过等，这对后续可能需要的处理，如寻求法律帮助或心理咨询，都有重要意义。待自身安全得到保障后，若决定主动联系老公，要注意沟通方式。不要在电话或信息中指责他，而是表达对他安全的担忧，如 “我很担心你在外面怎么样，希望你能报个平安”。如果老公愿意沟通，耐心倾听他的想法和感受，了解他发脾气的原因，但也要明确指出打人行为是不可接受的。针对老公脾气坏打人的问题，建议他寻求专业帮助。可以一起寻找擅长处理情绪管理和家庭暴力问题的心理咨询师，通过专业的心理辅导，帮助老公认识到自己的情绪问题，学习有效的情绪调节方法和沟通技巧。在日常生活中，鼓励老公采用健康的方式释放压力，如运动、听音乐、参加社交活动等。同时，夫妻双方要建立一个良好的沟通机制。在双方情绪稳定的时候，共同探讨如何避免类似冲突再次发生。例如，当一方感觉到情绪即将失控时，提前设定一个暂停信号，双方暂时分开，等情绪平复后再继续沟通。另外，在讨论问题时，要互相尊重，避免使用攻击性的语言。如果老公的暴力行为持续且严重，不要犹豫寻求法律保护。了解当地关于家庭暴力的法律法规，向公安机关报案或向法院申请保护令，这不仅能保护自己的人身安全，也能让老公认识到暴力行为的法律后果。
网友评论一：
我觉得你老公这行为太过分了，打人还离家，把你一个人扔这儿多害怕呀。你先保护好自己是对的，别再让他伤害到你。主动联系他的时候，态度别太软，得让他知道打人是不对的。找心理咨询师这个办法挺好的，说不定能治好他这坏脾气。但要是他还是不改，咱也别惯着，该用法律武器就得用，不能让自己一直受委屈。希望你能解决好这事儿，以后生活顺顺利利的。
网友评论二：
哎呀，你这情况真糟心。老公脾气坏打人，真的不能忍。不过你也别太着急，先冷静下来。等他回来，好好跟他谈谈，要是他愿意改，就一起想办法解决。但要是他还是老样子，那你就得为自己打算了。暴力行为不能纵容，不然以后有你受的。你也可以找家里长辈或者你们共同的朋友劝劝他，说不定能起点作用。希望你能摆脱这种困境，过上好日子。