我老公这人，实在让我头疼不已。在生活里，他对我过度依赖，大事小事都要我来拿主意、去处理。就说家里要换个家具，他都不主动去了解行情，全指望我去搞定。而且一旦遇到需要承担责任的情况，比如孩子生病要照顾，或者家里东西坏了要维修，他就各种找借口逃避，一点责任心都没有。我长期独自应对这些，感觉身心俱疲，有时候真的很想逃离这个家。可我又不能真的一走了之，我到底该怎么做，才能改变老公这种状况，或者说，我该如何面对自己这种想逃离的心态呢？
导师分析：
老公呈现出依赖且无责任感的状态，原因较为复杂。从成长环境看，其原生家庭可能存在过度宠溺的情况。父母长期包办一切，使他习惯了依赖他人解决问题，未形成独立承担责任的意识与能力。比如，小时候无论遇到什么困难，父母都第一时间帮他解决，导致他长大后也缺乏主动应对问题的积极性。在夫妻关系层面，可能在婚姻初期，妻子表现得过于强势或过于能干，大包大揽家庭事务，让老公觉得自己无需参与，久而久之养成依赖习惯。当面对责任时，他因长期缺乏锻炼，内心恐惧失败而选择逃避。例如，妻子一直负责孩子的教育，老公从未参与过，当孩子出现学习问题需要他介入时，他便不知如何是好，进而逃避。从妻子角度，长期承担过多责任，承受巨大压力，产生想逃离的心态很正常。一方面，她对老公的依赖和逃避感到失望与愤怒；另一方面，自身的疲惫让她渴望摆脱这种困境。然而，这种想逃离的心态若不妥善处理，可能会进一步加剧家庭矛盾，使夫妻关系更加紧张，也可能影响孩子的成长环境。此外，社会角色定位的影响也不可忽视。传统观念中，部分人认为某些家庭责任应由一方主要承担，这种观念可能在潜移默化中影响老公，使其对自身责任认知不足。
导师建议：
首先，妻子要学会逐步放手，给老公承担责任的机会。比如，在家庭事务上，明确分工，让老公负责特定的任务，像每周的家庭清洁，或者管理家庭财务的一部分。刚开始老公可能做得不尽如人意，但不要急于指责，而是耐心指导，鼓励他下次做得更好。通过这种方式，逐渐培养他的责任感和独立处理问题的能力。其次，当老公面对责任想逃避时，妻子要给予鼓励和支持。可以与他一起分析问题，共同寻找解决方案。比如孩子生病，和他一起了解护理知识，让他参与照顾过程，帮助他克服内心的恐惧。当老公成功承担责任后，及时给予肯定和赞美，强化他的积极行为。对于妻子自身想逃离的心态，要进行自我调节。可以通过培养兴趣爱好来缓解压力，如参加瑜伽班、绘画小组等，在放松身心的同时，也能转移注意力，减少对家庭矛盾的过度关注。此外，夫妻之间应定期进行沟通，坦诚地表达彼此的感受和期望，共同探讨如何改善家庭关系，营造和谐的家庭氛围。如果自我调节效果不佳，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，更好地处理自身情绪和家庭问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样，很大程度是被惯出来的。你得狠下心来，让他知道生活不是你一个人的事。就像让他去处理家里的维修问题，要是他搞不定，也别马上帮他，让他自己想办法。慢慢地，他就会明白自己该承担责任了。你也别总想着逃离，毕竟婚姻是两个人的，多给他点成长的时间。而且你要是真走了，家里的事更没人管，受苦的还是你自己。试着改变他，说不定会有意想不到的收获呢。
网友评论二：
我能理解你想逃离的心情，一直这样确实太累了。但我觉得你可以换个角度看，你老公依赖你，说明他信任你。你可以利用这一点，引导他承担责任。比如先从一些小事入手，让他帮你做个饭，或者去取个快递。等他习惯了承担小责任，再慢慢交给他更重要的事。同时，你也可以跟他讲讲你的辛苦，让他意识到自己的行为给你带来了多大的压力。说不定他听了之后会有所改变呢。