我和丈夫结婚已经三年了，可这三年来，我感觉自己就像个 “单亲” 一样。他对家庭的事情几乎不闻不问，每天下班就和朋友出去玩，周末也不着家。家里的大小事务，从日常采购到孩子教育（如果有孩子），全都落在我一个人肩上。我跟他沟通过很多次，可每次他都答应得好好的，没几天又变回老样子。这种情况让我疲惫不堪，家庭氛围也变得很压抑。我真的很想知道，到底该怎么解决丈夫不顾家这个问题，让我们的家庭回归正常。
导师分析：
丈夫结婚三年不顾家，原因可能是多方面的。从个人成长角度看，也许他婚前就习惯了自由散漫的生活方式，没有意识到婚后需要承担起家庭责任。在原生家庭中，如果他的父亲也是类似不顾家的角色，那么他很可能潜意识里认为男人就该如此，没有树立正确的家庭责任观。从心理层面讲，他可能对婚姻生活产生了厌倦情绪。结婚三年，激情逐渐消退，平淡的家庭生活让他觉得乏味，所以选择通过和朋友出去玩来寻找刺激和新鲜感。同时，他可能缺乏对家庭的认同感，没有真正将自己融入到这个新组建的家庭中，把家仅仅当作一个休息的地方，而非情感寄托的港湾。从夫妻关系角度分析，也许在沟通方式上存在问题。虽然妻子多次沟通，但可能方式过于指责或抱怨，让丈夫产生抵触情绪，从而更加逃避家庭。另外，妻子可能在家庭事务中过于大包大揽，让丈夫觉得自己的存在与否对家庭影响不大，久而久之就对家庭事务越发不上心。从外部环境看，朋友的影响不可忽视。如果他的朋友大多是单身或者同样不顾家，经常邀约他出去玩，这会进一步强化他不顾家的行为。而且现代社会的娱乐方式丰富多样，外面的世界对他有着很大的吸引力，使他难以将精力集中在家庭上。
导师建议：
首先，要改变沟通方式。避免一味指责和抱怨，选择一个双方都心平气和的时机，以温和的语气表达自己的感受和需求。比如可以说：“亲爱的，我最近感觉好累，家里这么多事，真的很希望你能多帮我分担一些。” 同时，倾听丈夫的想法，了解他不顾家背后的原因，是工作压力大想放松，还是对家庭事务不感兴趣等，共同寻找解决办法。其次，帮助丈夫建立家庭责任感。可以从一些小事做起，比如让他负责每周一次的家庭采购，或者定期陪孩子（如果有孩子）做一件事。当他完成后，及时给予肯定和鼓励，让他感受到自己对家庭的贡献得到认可，逐渐增强他对家庭的责任感和认同感。再者，为家庭生活增添新鲜感。夫妻双方可以一起规划一些有趣的家庭活动，如周末家庭电影之夜、定期的家庭野餐等，让丈夫感受到家庭生活也可以充满乐趣。也可以偶尔制造一些小惊喜，比如在特殊日子准备一份小礼物，重新点燃夫妻间的激情。最后，引导丈夫正确看待朋友关系和家庭关系。告诉他朋友固然重要，但家庭才是生活的核心。可以适当限制他和朋友出去玩的频率，同时鼓励他邀请朋友到家里来聚会，这样既能满足他社交的需求，又能让他更多地参与到家庭生活中来。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚你老公为啥不顾家呀。要是他是因为工作压力大，想通过和朋友玩放松，那你可以多理解他，陪他一起找些别的放松方式，比如一起运动啥的。要是单纯就是贪玩，那你就得给他立规矩啦，明确告诉他家庭需要他承担责任。不能光你一个人累死累活，他还逍遥自在。你也别啥都自己干，让他多参与，慢慢他就知道顾家了。
网友评论二：
我觉得你老公这就是没意识到家庭的重要性。你可以试着组织一些家庭活动，邀请他的父母或者你们共同的朋友参加，在活动中让他看到家庭的温暖和凝聚力。另外，别总是你追着他说让他顾家，偶尔晾他几天，让他自己感受下没有他，家里会变得多混乱。说不定他就知道自己该干啥了。但还是要好好沟通，别闹僵了，毕竟还是想解决问题，让家庭变好嘛。