我今年 30 岁，结婚也有几年时间了，可最近婚姻里老是争吵不断。有时候是因为生活中的琐事，比如我觉得家里卫生该打扫了，他却总说忙没时间；有时候是因为对未来规划有分歧，我想存钱换个大点的房子，他却想先买辆车。每次争吵都让我身心俱疲，明明两个人都是为了这个家好，却总是意见不合，闹得不愉快。我不想一直这样下去，可又不知道该怎么改变，到底该怎么化解这些婚姻中的争吵，让我们的生活回到和谐的状态呢？
导师分析：
从 30 岁女性的角度来看，她处于这个年龄段，对生活往往有更明确的目标和规划。在婚姻中，她希望通过努力让家庭变得更好，无论是注重家庭卫生，还是对未来的经济规划，都是出于对家庭的责任感和对美好生活的向往。然而，丈夫的不同意见和行为，让她的期望落空，从而引发情绪上的波动，导致争吵。
从丈夫的角度，他可能同样有着自己对生活的理解和想法。觉得忙碌没时间打扫卫生，也许是工作压力较大，将更多精力放在了工作上，以保障家庭的经济收入；想先买车可能认为这能提升生活便利性，满足当下出行等实际需求。但他可能没有充分意识到妻子的感受和需求，在沟通上有所欠缺，未能有效地表达自己的想法，或者没有认真倾听妻子的意见，使得双方矛盾激化。
在这段婚姻中，双方缺乏有效的沟通和相互理解是争吵频繁发生的主要原因。如果这种情况持续下去，会逐渐消耗夫妻之间的感情，破坏家庭的和谐氛围，对双方的身心健康以及婚姻关系的稳定发展都极为不利。
导师建议：
首先，要选择合适的时机沟通。避免在双方情绪激动的时候讨论问题，比如争吵正激烈或者刚吵完架不久。可以等双方心情都平静下来，比如晚饭后一起散步或者周末午后，坐下来心平气和地交流。在沟通时，先表达对对方的理解，例如 “我知道你工作忙，很辛苦，其实我也很心疼你”，这样能缓解对方的抵触情绪，为良好的沟通奠定基础。
其次，学会倾听对方的想法。给丈夫足够的时间表达他对于生活琐事和未来规划的看法，不要打断他。认真倾听他为什么觉得没时间打扫卫生，为什么想先买车等。在倾听过程中，可以通过点头、适当回应等方式让他感受到你在认真听。听完后，再表达自己的观点，比如 “我明白你的想法了，其实我想存钱换房，是考虑到以后有孩子，空间大一点生活会更舒适”，通过这样的方式，让双方都能清楚彼此的出发点。
再者，尝试换位思考。站在丈夫的角度去思考他的想法和行为，理解他工作的辛苦以及买车可能带来的便利；同时，也引导丈夫站在自己的角度，体会对家庭环境和未来生活稳定性的期望。可以通过分享彼此的感受，让对方更加深入地了解自己，增进相互之间的理解。
另外，在讨论问题时，要就事论事，避免翻旧账。不要把以前争吵的事情都扯进来，只专注于当前面临的问题，共同寻找解决办法。比如对于打扫卫生的问题，可以商量制定一个家庭清洁计划，合理分配双方的任务；对于未来规划，可以一起分析换房和买车的利弊，结合家庭实际情况做出更合适的决策。
最后，如果双方沟通后仍然无法达成一致，可以寻求第三方的帮助，比如双方信任的长辈、朋友，或者专业的婚姻咨询师。他们可以从旁观者的角度提供客观的建议，帮助夫妻更好地解决问题，化解矛盾。
网友评论一：
我觉得 30 岁这个阶段，大家压力都大，婚姻里有点争吵很正常，但得学会化解。选对时机沟通和学会倾听真的太重要了，好多时候就是因为没好好听对方说啥，各说各话才吵起来。而且换位思考也关键，理解对方想法，矛盾可能就好解决多了。希望这位朋友能试试这些办法，让婚姻更和谐。
网友评论二：
我认为就事论事这点特别好，翻旧账只会让矛盾越来越大。可以像导师说的，一起商量解决办法，制定计划。要是自己解决不了，找长辈或者婚姻咨询师帮忙也不错。婚姻是需要双方共同经营的，只要双方都愿意努力，肯定能化解争吵，过上幸福的日子。