我最近真的特别苦恼，老公自从迷上手机后，对我和孩子简直太冷淡了。以前我们还会一起聊天、散步，可现在他一有空就抱着手机，沉浸在自己的世界里。孩子想跟他玩，他也是敷衍了事，我跟他说话，他常常是 “嗯”“哦” 地应付。晚上回到家，他就往沙发上一躺，眼睛就没从手机屏幕上挪开过。我尝试跟他说过，希望他能多陪陪我们，可他当时答应得好好的，转头又忘了。这种情况让我心里特别难受，感觉这个家都不像家了，我到底该怎么做，才能让老公不再痴迷手机，多关心我和孩子呢？
导师分析：
老公痴迷手机从而对妻儿冷淡，背后有着多方面的原因。从心理需求角度来看，手机里丰富多彩的内容，如社交平台、游戏、资讯等，能够快速满足他在现实生活中未被满足的某些需求。比如，在游戏中他能获得即时的成就感，在社交软件上能与不同人交流获得新鲜感，而这些在平淡的家庭生活中难以迅速获取，所以他将大量精力投入到手机中。从家庭关系层面分析，或许在日常相处中，夫妻之间、亲子之间的沟通和互动模式出现了问题。他可能觉得与妻儿的交流缺乏新意，或者在家庭中没有得到足够的理解、尊重和认可，相比之下，手机里的虚拟世界对他更具吸引力。这也反映出他没有意识到家庭关系的重要性，未能平衡好虚拟世界与现实家庭生活的关系。再看他的心态，可能存在逃避心理。现代生活压力较大，家庭生活中也难免会有各种琐事和矛盾，他选择通过手机来逃避这些压力和麻烦，沉浸在轻松的虚拟环境中。而每次妻子提醒后他却依旧不改，可能是因为改变习惯并非易事，同时他没有真正认识到自己行为对妻儿造成的伤害。妻子这边，面对老公的变化感到难受和苦恼，是因为她对家庭温暖和亲密关系有着正常的期望，老公的冷淡打破了这种期望，使她产生被忽视、不被重视的感觉，进而影响到整个家庭氛围和她对婚姻生活的满意度。
导师建议：
首先，与老公进行一次深入且诚恳的沟通。选择一个合适的时间，比如在周末的午后，找一个安静无干扰的环境，心平气和地表达你的感受和担忧。告诉他手机已经严重影响到了你们的家庭关系，你和孩子都非常渴望他的陪伴。在沟通时，避免指责和抱怨，而是以情动人，比如可以说 “亲爱的，最近我和孩子都觉得你好像离我们越来越远了，我们很想念以前一家人其乐融融的时光”。同时，倾听他对手机痴迷的原因，了解他在手机中获得了什么，以及他对家庭关系的看法。其次，尝试丰富家庭生活。可以计划一些有趣的家庭活动，如一起去户外野餐、看电影、玩亲子游戏等。这些活动不仅能增加家庭成员之间的互动和交流，还能创造美好的回忆，让老公感受到家庭生活的乐趣和温暖，从而减少他对手机的依赖。比如，每个周末安排一次家庭游戏之夜，选择一些大家都感兴趣的游戏，像扑克牌游戏、猜谜语等，让家庭充满欢声笑语。再者，帮助老公培养其他兴趣爱好。发现他除手机之外的潜在兴趣点，鼓励他参与相关活动。如果他喜欢运动，可以一起报名参加健身课程或者周末去爬山；要是他对摄影感兴趣，就支持他学习摄影技巧，一起外出采风。当他有了新的兴趣爱好，就会将一部分注意力从手机上转移开。另外，建立家庭规则。制定关于使用手机的家庭规则，比如规定晚餐时间、亲子互动时间不能使用手机等。规则制定后，全家人都要共同遵守，这样既不会让老公觉得是针对他，又能有效控制大家使用手机的时间，增进家庭交流。最后，如果以上方法效果不佳，可以寻求外界帮助。比如找老公信任的朋友或长辈，让他们侧面提醒老公注意家庭关系；也可以咨询专业的心理咨询师，获取更有效的解决办法，帮助老公摆脱对手机的过度痴迷，回归家庭。
网友评论一：
我觉得你老公这样太不应该了，家庭才是最重要的，整天玩手机算怎么回事啊。你就别跟他客气，直接把他手机没收，看他还玩不玩。他要是敢反抗，你就跟他好好理论理论，让他知道他的行为已经伤害到你和孩子了。而且啊，你也别什么事都自己做，让他多承担点家务，忙起来他就没时间玩手机了。孩子也得让他多带带，让他尽到做父亲的责任。不能再这么惯着他了，得让他改改这毛病。
网友评论二：
我倒觉得不能太强硬，没收手机可能会引起他的反感，反而适得其反。你可以试试跟他一起玩手机呀，了解他到底在手机上玩什么、为什么这么着迷。说不定你能从中找到共同话题，然后慢慢引导他回归家庭。比如他喜欢玩某个游戏，你也下载一个，跟他一起玩，在玩的过程中跟他聊天，说咱们也可以一起做点更有意思的事，像出去旅游啥的。平时多组织一些家庭活动，让他感受到家庭的美好，他可能就会主动放下手机啦。