我和老公这段时间老是吵架，吵着吵着，我发现他对我越来越不信任了。每次我解释一些事情，他都表现得很怀疑，眼神里透着不相信。我们以前感情挺好的，不知道怎么就变成这样了。我心里特别着急，我不想失去这段婚姻，也很后悔之前吵架时那些过激的言行。我想知道该怎么做，才能重新赢得他的信任，让我们的婚姻回到以前的状态，大家能不能给我一些有用的建议？
导师分析：
从吵架的角度来看，频繁吵架会严重消耗夫妻之间的感情。每一次激烈的争吵，都会让双方情绪激动，说出一些伤害对方的话。长期如此，彼此内心都会积累负面情绪，对对方产生不满和怨气。在这种情况下，信任感就会逐渐瓦解。
老公不信任妻子，可能是在争吵过程中，妻子的某些言语或行为让他产生了误解。比如，争吵时为了占上风，可能会说出一些夸大其词或者口不择言的话，这些话事后虽可能被妻子遗忘，但在老公心中却留下了痕迹，使他对妻子的话不再轻易相信。
妻子这边，可能因为在吵架时没有控制好情绪，没有从老公的角度去思考问题，导致矛盾不断升级。而且，也许在争吵后没有及时有效地沟通，没有解开彼此的心结，使得问题越积越多，最终让老公对这段关系产生了信任危机。另外，可能双方在处理问题的方式上存在差异，一方倾向于激烈争吵，另一方则希望冷静沟通，这种差异也会加剧矛盾，进而影响信任。
从婚姻整体来看，信任是婚姻的基石，当信任缺失，婚姻就会摇摇欲坠。如果不及时解决，双方的关系会越来越疏远，甚至可能走向破裂。
导师建议：
首先，停止争吵，给自己和老公一段冷静的时间。在情绪激动的状态下，很难进行有效的沟通和解决问题。可以在这段时间里，各自反思在过往争吵中的问题和不足。等双方情绪都平复后，再找一个合适的时机进行沟通。
沟通时，要真诚地向老公道歉，承认自己在争吵中的不当言行，表达自己对伤害到他的愧疚之情。同时，倾听老公的想法，让他把内心的不满和疑虑都倾诉出来，不要打断他。通过倾听，了解他不信任自己的具体原因。
针对老公提出的问题，用实际行动去改变。如果是因为自己说话不算数，那么以后答应老公的事情一定要做到；如果是在某些事情上处理方式让他不满意，就尝试调整自己的做法。让老公切实看到自己的改变，从而慢慢重建信任。
在日常生活中，多关心老公，增加彼此的互动和交流。可以一起回忆过去美好的时光，增强彼此的情感连接。也可以一起制定一些家庭目标，比如一起存钱旅游等，让双方重新找回共同奋斗的感觉，提升对婚姻的认同感。
另外，要给老公足够的空间和尊重。不要过度干涉他的生活，尊重他的意见和选择。当他感受到你的尊重和理解后，会更愿意重新信任你，修复这段婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你得先跟你老公好好认个错，毕竟频繁吵架肯定双方都有不对的地方。你先低头，表明你想挽回婚姻的态度。然后呢，以后说话做事可得注意点，别再让他产生不信任的感觉。比如答应他的事就一定做到，别总是放空炮。平时也多关心关心他，男人有时候也需要被哄的。两个人一起过日子，相互理解和包容最重要。你要是能做到这些，说不定他慢慢就会重新信任你，你们的婚姻也能回到正轨。
网友评论二：
我认为频繁吵架可不是个小事，得找找背后的原因。是不是生活压力太大，还是在一些观念上有分歧？你得和你老公心平气和地聊聊这些。至于信任问题，可不是一朝一夕能解决的。你得有耐心，用实际行动去证明自己。比如他要是怀疑你某件事，你就把事情的来龙去脉清清楚楚地跟他讲明白，让他看到你的坦诚。而且，别老是旧事重提，过去的争吵就翻篇，向前看，这样你们的婚姻才有希望挽回。