我真的特别后悔，婚后我犯了不忠的错误，现在老公毅然决然地抛弃了我。我知道自己错得离谱，这段时间一直在反思，心里满是愧疚和自责。我真的不想失去他，很想求得他的原谅，重新挽回我们的婚姻。我尝试过跟他沟通，可他根本不愿意见我，每次打电话或者发信息，他都很冷漠，甚至直接不回复。我完全不知道该怎么办才好，不知道用什么方法才能让他愿意听我解释，给我一个改过自新的机会。
导师分析：
婚后不忠导致被老公抛弃，这一局面背后有着复杂的成因以及双方心态的变化。从自身角度来看，婚后做出不忠行为，可能是在婚姻生活中，某些情感需求未得到满足，从而在外界寻求慰藉。也有可能是自身缺乏对婚姻忠诚的坚定信念，在面对诱惑时没能坚守底线。而事情发生后，才意识到自己行为的严重性，产生强烈的愧疚感，迫切希望得到老公原谅，挽回婚姻。从老公的心态分析，发现伴侣不忠，对他的信任和情感造成了极大的伤害。被背叛的痛苦使他内心充满愤怒、失望和屈辱，这些负面情绪促使他选择抛弃妻子，以逃避这种痛苦。在面对妻子的沟通尝试时，他的冷漠和拒绝，一方面是因为内心的创伤尚未愈合，难以立刻接受妻子；另一方面，他可能对妻子再次产生类似行为存在担忧，害怕重蹈覆辙。此外，婚姻关系的破裂也反映出夫妻双方在日常沟通和情感交流上可能存在不足。如果夫妻间能及时分享彼此的感受和需求，或许可以避免一方在婚姻外寻求满足，同时在问题发生后，也能更有效地进行修复。
导师建议：
首先，给老公足够的时间和空间冷静。在他明确表示不愿意见面和沟通的情况下，不要过度纠缠，频繁联系只会加重他的反感。这段时间，利用来深刻反思自己的错误，梳理婚姻中存在的问题，思考如何改正和提升自己。可以写一份详细的反思日记，记录下自己对不忠行为的认识以及对婚姻问题的分析。其次，通过书信或电子邮件的方式，诚恳地向老公表达自己的歉意和悔意。在信中，详细阐述自己犯错的原因，但不要为自己找借口，重点强调对老公造成的伤害以及自己想要改正的决心。例如：“亲爱的老公，我知道我犯下的错误不可饶恕，给你带来了巨大的痛苦。我深刻反思了自己的行为，明白是我没有珍惜我们的婚姻。我真的很想改正，希望你能给我一个机会，让我用行动证明我对你的爱和忠诚。” 同时，在信中提及自己为改变所做的具体计划，如参加婚姻辅导课程、学习如何处理情感问题等。再者，寻求老公信任的人从中调解。比如他的父母、好朋友等，向他们坦诚自己的错误和想要挽回的决心，请求他们帮忙转达自己的心意，并在适当的时候劝说老公。但要注意，不要给这些人太大压力，让他们以自然的方式去沟通。最后，努力改变自己，提升自身价值。从外表到内在，进行全方位的提升。学习新的知识和技能，培养兴趣爱好，让自己变得更加独立和自信。同时，在日常生活中践行自己对婚姻的承诺，比如更加注重家庭责任，关心老公的需求等。当老公看到你的实际改变时，可能会重新考虑给你一个机会。
网友评论一：
我觉得你这事儿确实挺严重的，你老公一时半会儿肯定很难接受。你先别急着一直找他，给他点时间。这段时间你就好好改变自己，让自己变得更好。等过段时间，再找个机会跟他好好说，带上你写的反思日记，让他看到你的诚意。说不定他看你真的变了，会原谅你呢。但你得记住，以后可不能再犯这种错了。
网友评论二：
理解你现在想挽回的心。你可以从他身边人入手，让他爸妈或者朋友劝劝他。但你自己也要有实际行动，不能光嘴上说改。你可以多参加一些婚姻相关的活动，学习怎么经营婚姻。而且你得让他看到你为挽回做的努力，比如主动承担家务，关心他的生活。要是他看到你真的在努力，说不定会心软给你机会。