我和老公前段时间因为一点小事吵了一架，吵完之后谁也没理谁，就这么进入了冷战状态。这几天我心里特别纠结，一方面觉得自己没错，不想主动低头求和，凭什么每次都要我先让步；可另一方面又担心一直这么僵持下去，会影响我们之间的感情，毕竟夫妻之间总是冷战也不是个事儿。我现在每天都在这种纠结的情绪里，工作也没法专心，晚上睡觉也睡不好。我真的不知道该怎么打破这种局面，到底是主动求和，还是继续僵持着呢？
导师分析：
从双方心态来看，吵架后进入冷战，夫妻双方都各有想法。老公这边，他或许同样觉得自己有理，不肯轻易低头，这背后可能是男人的自尊心作祟，不想在妻子面前显得软弱，也可能是他还在气头上，一时难以放下情绪主动求和。而妻子这边，纠结于是否主动求和，一方面源于自我意识，觉得自己无错，不应先低头，这是对自我立场的一种坚持；另一方面又担忧冷战对感情的伤害，反映出她对这段婚姻的在乎和重视。
这种纠结状况的产生，本质上是夫妻双方缺乏有效沟通机制的体现。吵架时，双方可能更多地在宣泄情绪，而非理性地交流问题，导致矛盾未能真正解决，进而引发冷战。而冷战期间，双方都在等待对方先迈出和解的一步，都不愿意放下姿态，使得局面僵持不下。长期处于这种冷战状态，会逐渐消耗夫妻间的感情，让彼此的关系变得越来越冷漠，甚至可能引发更大的矛盾，影响婚姻的稳定。
导师建议：
首先，尝试换位思考。妻子可以站在老公的角度去思考，分析他在吵架中的想法和感受，理解他可能也有自己的委屈。同样，也可以想象如果自己是老公，面对目前冷战的局面会期望对方怎么做。通过换位思考，可能会减少自己心中的怨气，更理智地看待问题，为打破冷战局面奠定心理基础。
其次，选择合适的时机打破僵局。不一定非要马上主动求和，可以等双方情绪都稍微平复一些，比如在吵架后的一两天，找一个轻松的场景，像是晚饭后一起看电视时，或者周末休息在家氛围较好的时候。以平和的语气开启对话，先从一些无关紧要的话题入手，如聊聊最近的新闻、趣事，缓和气氛，然后再慢慢引入关于吵架的话题。
再者，沟通时要注重方式方法。不要一开始就指责对方，而是坦诚地表达自己在吵架后的感受，例如 “这几天冷战我心里特别难受，很担心我们的关系”，同时也鼓励老公说出他的想法。在交流过程中，认真倾听对方的观点，尝试理解对方，对于自己做得不好的地方，可以适当道歉，展现出解决问题的诚意。
最后，如果直接沟通有困难，也可以借助一些间接方式。比如给老公写一封短信或留言，把自己的想法和感受写下来，这样既能避免面对面沟通时可能出现的尴尬和情绪冲突，又能让老公有足够的时间去思考和接受。通过这些方式，逐步打破冷战的局面，修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得还是别僵持着了，主动求和吧。夫妻之间哪有不吵架的，老是因为面子问题僵持着，最后伤的还是感情。你主动迈出这一步，说不定老公也会意识到自己的问题，以后也会更珍惜你。而且主动求和不代表你就输了，反而是你更在乎这段感情的表现。要是一直冷战下去，感情淡了，再想挽回可就难了。
网友评论二：
我理解你不想主动低头的想法，毕竟觉得自己没错嘛。但一直僵持也不是办法，要不试试暗示他？比如给他做点他喜欢吃的菜，或者整理下他的东西，让他感受到你还是关心他的。说不定他就顺着台阶下了，主动跟你和好。要是他还是没反应，那再考虑主动沟通也不迟，这样既给自己留了面子，也有可能打破冷战局面。