我和老公组建家庭有了孩子后，带娃的重任几乎都落在我一个人身上。老公平时下班回家，不是瘫在沙发上玩手机，就是出去和朋友聚会，几乎从不主动参与带孩子。像给孩子喂奶、换尿布、哄睡这些日常事务，全是我在做。孩子生病的时候，我一个人忙前忙后，累得身心俱疲。我跟老公说过很多次，希望他能帮忙分担一些带娃的压力，可他每次都答应得好好的，转身就忘，依旧不管孩子。现在我带娃压力特别大，不知道该怎么办才好，感觉自己快撑不下去了。
导师分析：
从老公的角度来看，他不管孩子可能存在多种原因。一方面，或许是他没有充分意识到为人父的责任，在传统观念的影响下，认为带孩子主要是妻子的事情，自己只要负责赚钱养家就好。这种观念的偏差导致他对参与带娃缺乏积极性。另一方面，他可能在工作中承受了较大的压力，回到家后想通过玩手机、聚会等方式放松自己，逃避带娃这件更耗费精力的事情。而且，他对妻子的承诺总是食言，可能是缺乏自律性，也可能是没有将带娃这件事放在重要位置。
从你的角度出发，独自承担带娃重任带来的压力是巨大的。身体上，长期的劳累会让你疲惫不堪，影响身体健康；心理上，面对老公的不管不顾，会让你感到委屈、无助和焦虑。你多次沟通却没有效果，这会进一步打击你的积极性，让你对老公感到失望，甚至可能影响到夫妻之间的感情。同时，这种压力长期积累，也可能会影响你对孩子的陪伴质量，因为你可能会因为过于疲惫而无法给予孩子足够的耐心和关爱。
从家庭关系层面分析，老公不管孩子这一问题反映出家庭责任分配不均。这种不均衡的状态会破坏家庭的和谐氛围，引发夫妻间的矛盾。而且，父亲角色在孩子成长过程中的缺失，可能会对孩子的性格发展、性别认知等方面产生不利影响。孩子可能会缺乏安全感，对父亲产生疏离感，不利于孩子健全人格的形成。
导师建议：
首先，再次和老公进行严肃且深入的沟通。选择一个双方都比较冷静，孩子不在场的时间段，比如孩子入睡后的晚上。沟通时，坦诚地向老公表达你目前带娃的压力和辛苦，具体描述你每天所做的带娃事务，让他切实感受到你的不易。同时，强调父亲参与孩子成长的重要性，例如对孩子性格培养、性别角色认知的积极影响。在沟通中，不要指责和抱怨，而是以平等、理性的态度，共同探讨如何分担带娃责任。
其次，制定明确的带娃分工计划。和老公一起根据双方的时间和能力，制定详细的带娃任务表。比如，规定老公每天下班后要陪孩子玩半小时，周末负责带孩子去户外活动一次等。将任务细化并写下来，张贴在显眼的地方，时刻提醒双方。每次老公完成任务后，给予肯定和鼓励，比如夸赞他带孩子带得很好，让孩子很开心等，增强他的成就感和积极性。
再者，帮助老公学习带娃技能。很多时候，男性不参与带娃可能是因为缺乏带娃经验，不知道该怎么做。你可以耐心地教他一些基本的带娃技巧，如换尿布、冲奶粉等。也可以一起观看一些育儿视频或书籍，共同学习育儿知识，让他在学习过程中逐渐熟悉带娃流程，增加参与带娃的信心。
另外，尝试改变自己的心态。虽然老公之前不管孩子让你很委屈，但为了自己的身心健康和家庭和谐，要学会调整心态。不要把所有的压力都自己扛，相信老公在你的引导下会逐渐承担起带娃责任。当老公开始参与带娃后，不要过度挑剔他的做法，多给予包容和理解，鼓励他不断进步。
最后，如果沟通和分工计划都无法有效解决问题，可以借助外界力量。比如让双方的父母帮忙劝说老公，强调父亲在孩子成长中的重要性。或者参加一些育儿互助小组，与其他有类似经历的家长交流经验，寻求解决办法。必要时，也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更专业的建议，改善家庭关系。
网友评论一：
我觉得你老公真的太不应该了，带孩子又不是你一个人的事。你得跟他好好说说，让他明白父亲的责任。制定分工计划这个办法挺好的，就像上班打卡一样，让他清楚自己该做什么。你也别太累着自己了，要是他不配合，就找他爸妈说说，说不定能管用。他要是开始帮忙带娃了，你多夸夸他，给他点动力，慢慢他就会习惯参与带娃啦。
网友评论二：
我能理解你的压力，一个人带娃真的太不容易了。不过你老公可能真的是不知道该怎么带娃，你可以多教教他。而且你也别光盯着他不管孩子这事儿生气，自己找点乐子，放松放松。说不定等你状态好了，跟他沟通起来也更顺畅，他也会更愿意听你的。大家都是第一次当父母，多给他点时间成长，一起把带娃的事儿做好。