我和老婆处于分居状态，原本以为只是暂时分开冷静下，调整我们的关系。可没想到，最近我发现她竟然有了外遇。这对我来说犹如晴天霹雳，内心充满了愤怒、痛苦与迷茫。我不知道该以怎样的态度去面对她，是直接质问，还是装作不知道，尝试挽回我们的婚姻？我很纠结，一方面难以接受她外遇的事实，另一方面又不想轻易放弃这段婚姻，在这种情况下，我究竟该如何应对呢？
导师分析：
首先来分析老婆在分居期间出现外遇的原因。分居使得夫妻双方的情感交流和亲密接触大幅减少，她可能在这段时间内心感到极度孤独与空虚，身边若出现了能给予她关心、陪伴和情感慰藉的人，很容易陷入感情。从心态上讲，她或许对当前这段婚姻已经产生了诸多不满，认为在婚姻中无法满足自身情感需求，所以试图从他人身上寻找弥补。
而作为丈夫，发现老婆外遇后，愤怒是正常反应，这源于对妻子背叛行为的不理解与道德层面的谴责；痛苦则是因为感情遭受重创，曾经的信任崩塌；迷茫是不知该如何抉择，是选择挽回，还是就此放弃，毕竟婚姻并非儿戏，其中牵扯太多情感与责任。
夫妻双方在这种局面下，信任已经破裂，关系变得极其复杂。如果处理不当，很可能导致婚姻彻底走向终结，即便想挽回，也会困难重重。双方都需要重新审视这段婚姻，明确自己内心真正的需求和想法。
导师建议：
第一步，先稳定自己的情绪。在得知老婆外遇后，情绪波动大很正常，但冲动之下做出的决定往往会让局面更糟糕。可以通过运动、找朋友倾诉等方式宣泄情绪，让自己冷静下来，以便理性应对。
冷静后，找个合适的时机与老婆坦诚沟通。注意沟通氛围要平和，避免一开始就指责，先表达自己对她的感情以及发现她外遇后的痛苦感受，然后询问她外遇的原因，倾听她内心的想法。通过沟通，判断她对这段婚姻的态度以及是否有意愿挽回。
如果双方都有挽回婚姻的意愿，接下来要共同努力重建信任。这需要双方都付出行动，老婆要断绝与外遇对象的联系，给予丈夫足够的安全感；丈夫也要尝试放下心中的芥蒂，不要反复提及此事伤害双方感情。同时，夫妻双方可以一起回忆曾经美好的时光，重新培养感情，规划未来的生活。
要是经过沟通，发现老婆无意挽回，或者自己无法接受老婆的行为决定放弃，那么就要理智处理离婚相关事宜。在财产分割、子女抚养等问题上，依据法律规定，合理争取自己的权益，做到好聚好散，尽量减少对彼此和家庭的伤害。
网友评论一：
我觉得这事儿得看你老婆的态度。要是她知道错了，真心想回归家庭，那不妨给她一次机会。毕竟一段婚姻不容易，而且分居期间她可能确实太孤单了。但要是她执迷不悟，还跟那男的纠缠不清，那就没必要再挽留了。你得为自己考虑，别把自己陷在这段痛苦的关系里。无论怎样，先跟她好好谈一谈，看她怎么说，再做决定也不迟。
网友评论二：
我认为不管你老婆想不想回头，你都得先为自己打算。她在分居期间就有外遇，这说明她对婚姻不够忠诚。就算你想挽回，以后心里也会有根刺。倒不如趁这个机会，好好想想自己想要什么样的生活。如果决定离婚，就要把财产、孩子这些问题处理好。要是不想离，也得让你老婆知道她的行为伤害了你，让她做出改变，保证以后不再犯。总之，不能委屈了自己。