我和男友原本是同居状态，后来因为工作原因开始异地。异地之后，他总是食言，答应我的事情经常做不到。比如他承诺周末会回来看我，结果到了周末，要么说工作忙走不开，要么就找其他借口爽约。这已经不是一两次了，每次他食言，我们就会大吵一架。我真的很苦恼，一方面我很在乎他，也理解异地工作可能会有困难；另一方面，他频繁食言让我特别失望，吵架也让我们的感情受到了影响。我实在不知道该怎么解决这个问题，怎么才能让他遵守承诺，减少我们之间的争吵呢？
导师分析：
异地后同居男友食言总吵架，原因是多方面的。从男友角度看，工作压力可能是导致他食言的重要因素。异地后，工作上的事务可能更加繁杂，为了保住工作或者追求事业发展，他不得不将更多精力投入到工作中，从而无法兑现对女友的承诺。例如，可能临时接到紧急项目，需要加班加点完成，导致无法按计划回来看望女友。
从心理层面分析，异地状态可能使他对感情的重视程度有所下降。没有了同居时朝夕相处的亲密感，他潜意识里可能觉得偶尔食言不会对感情造成太大影响。而且每次食言后，争吵并没有让他意识到问题的严重性，反而可能产生抵触情绪，进一步加剧食言行为。
对于女友来说，期待一次次落空，失望感不断累积，就会通过争吵来表达不满和委屈。同时，对这段异地感情的不安全感也会因男友食言而增强，担心男友不够在乎自己，这种不安和焦虑情绪又会引发更多争吵。长此以往，感情会在争吵中逐渐消磨，双方关系变得愈发紧张。
导师建议：
首先，选择合适时机冷静沟通。在双方情绪都比较平稳的时候，比如在一次通话中，心平气和地和男友表达他食言给自己带来的感受。例如：“亲爱的，你一次次答应我的事做不到，我真的很失落，感觉你好像不在乎我了，我知道你工作可能忙，但我也很需要你的陪伴。” 让他了解食言行为对感情造成的伤害。
其次，共同分析食言原因。和男友一起探讨他无法兑现承诺的具体因素，是工作压力大，还是时间安排不合理等。如果是工作原因，尝试一起寻找解决办法，比如合理规划工作进度，提前预留看望女友的时间；如果是时间安排问题，帮助他制定一个详细的时间表，平衡好工作和感情。
然后，建立有效的承诺机制。可以和男友约定，在答应事情之前，先考虑清楚是否能够做到。如果实在无法确定，就不要轻易承诺。一旦承诺，就要想尽办法兑现。如果再次食言，设定相应的小惩罚，比如为女友准备一份小礼物或者写一封道歉信，让他对承诺更加重视。
再者，增强彼此信任和安全感。异地期间，双方要多表达对彼此的关心和爱意，通过日常的沟通、分享生活点滴来增进感情。例如，每天花 15 – 20 分钟视频聊天，分享当天有趣的事情，让对方感受到虽然身处异地，但心始终在一起，减少因异地产生的不安全感。
最后，学会理解和包容。在解决问题的过程中，要理解男友可能面临的困难，给他一些时间和空间去调整。当他努力兑现承诺时，及时给予肯定和鼓励，让他感受到自己的努力被认可，从而更有动力维护这段感情。
网友评论一：
我觉得你男友可能真不是故意食言的，异地工作压力大很正常。你俩别一吵架就互相指责，心平气和商量下嘛。像他答应回来看你又来不了，你可以跟他说下次提前几天确定能不能来，要是来不了也提前告诉你，别到跟前才说。这样你也能提前安排自己的事，不至于那么失望。而且你也多理解他点，他压力小了，说不定就能更好遵守承诺啦。
网友评论二：
我感觉你得让你男友知道食言对你伤害多大。你光跟他吵没用，得让他从心里意识到问题。比如他又食言，你别跟他吵，就直接不理他几天，让他自己反思反思。等他来找你，你再跟他说清楚，以后要是再这样，你可能真的会重新考虑这段感情。说不定他就害怕了，不敢再食言。但你也别太绝情，适当给他点甜头，让他知道遵守承诺你会很开心。