我发现男友出轨欺骗了我，这对我打击特别大。我心里很清楚，这样的人不值得我再留恋，我也很想放下这段感情，重新开始。但我又忍不住担忧，担心自己以后遇不到真心对我的人，害怕再次受到伤害。而且在一起这么久，习惯了有他在身边，突然要放下，心里空落落的。我很纠结，不知道该怎么去克服这些担忧，真正放下这段不堪的感情，重新走向新的生活。
导师分析：
在遭遇男友出轨欺骗后，想放下却又充满担忧，这种矛盾心理的产生有诸多原因。从情感依赖角度来看，长时间的恋爱关系让你在情感上对男友形成了依赖。习惯了他的陪伴、关心，甚至生活中的一些习惯都与他相关。突然要切断这种联系，内心会产生一种失重感，就像失去了生活中的一部分，所以会有空落落的感觉，这使得放下变得困难。对于未来感情的担忧，源于这次出轨欺骗带来的创伤。一朝被蛇咬，十年怕井绳，这次的经历让你对未来的感情关系充满恐惧，害怕再次遭遇同样的背叛和伤害。你会不自觉地对未来可能出现的感情对象持怀疑态度，担心重蹈覆辙，这成为了你想要放下却又犹豫的重要因素。自我认知的改变也是一个方面。男友的出轨欺骗可能会让你对自己产生怀疑，觉得是不是自己不够好才导致他背叛。这种自我否定的情绪会削弱你的自信心，让你在考虑重新开始时，担忧自己不值得被真心对待，进而对放下过去感情、走向新生活产生顾虑。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去处理情绪。发现男友出轨欺骗是一件极其痛苦的事，不要强迫自己立刻放下。允许自己悲伤、愤怒、难过，通过写日记、与朋友倾诉等方式，把内心的情绪释放出来。只有充分处理好当下的情绪，才能更好地面对未来。其次，重新建立自信。回顾自己的优点和成就，无论是工作上的小成就，还是生活中的才艺特长，都要意识到自己是有价值、值得被爱的。可以多参加一些社交活动，结交新的朋友，在新的人际关系中获得认可和肯定，进一步增强自信心。再者，改变对未来感情的看法。虽然这次经历很痛苦，但不能因噎废食。要明白不是所有人都会像前男友一样出轨欺骗。可以尝试接触一些健康、积极的感情案例，比如身边幸福的情侣、夫妻，从他们身上汲取正能量，重塑对美好感情的信心。最后，逐步切断与前男友的联系。删除他的联系方式，避免关注他的动态，减少回忆的触发点。同时，尝试培养新的兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情中，让生活充实起来。随着时间推移，新的生活内容会逐渐填补内心的空缺，帮助你慢慢放下过去，克服担忧，勇敢地走向新生活。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来放下呀。他都出轨欺骗你了，还留恋啥呢。你要相信自己这么好，肯定能遇到更好的人。你这担忧就是因为刚受伤害，有点害怕。你就多出去走走，认识新朋友，说不定很快就遇到真心对你好的人了。别老是想着以前，过去的就让它过去，勇敢向前看，你值得更好的感情。
网友评论二：
我能理解你这种纠结的心情。想放下又怕以后遇不到好的，这很正常。但你得明白，不放下你永远走不出来。你可以先试着给自己定个计划，比如一个月内慢慢减少对他的关注，把注意力都放在自己身上。提升自己，学些新东西。等你变得更优秀，说不定就不担心这些了。而且你要相信缘分，该来的总会来，别让这次的伤害耽误你以后的幸福。