我跟男友恋爱四年了，本以为我们感情稳定，未来可期。可最近这半年，他开始频繁出现暴力行为。一开始只是争吵时摔东西，我觉得可能是他情绪激动，就没太在意。但后来，他竟然动手推搡我。我真的很害怕，也很迷茫。四年的感情我不想轻易放弃，可他这种暴力行为让我身心俱疲。我不知道该怎么去改变他，也不知道该如何保护自己，大家能不能帮我想想办法，解决这个棘手的难题。
导师分析：
恋爱四年男友出现暴力行为，原因复杂。从男友自身角度，或许是情绪管理能力差。生活工作压力无法合理释放，在亲密关系中遇到矛盾时，就通过暴力方式发泄。比如工作上被领导批评，回家后因一点小事与女友争吵，就把负面情绪全撒在女友身上。这反映出他缺乏成熟情绪处理机制，内心脆弱，用暴力掩盖自身无力感。从双方相处模式看，可能在四年相处中，女方过于包容，让男友习惯用暴力解决问题。每次暴力行为后女方的隐忍，会让他觉得这种方式有效，从而变本加厉。女方一方面因感情不舍得离开，另一方面可能缺乏应对经验，不知如何正确处理，导致暴力情况恶化。而从社会环境因素考虑，男友可能受成长环境或周围人影响。若他成长在暴力家庭，目睹父母以暴力解决矛盾，潜意识就会模仿这种方式。周围朋友有类似暴力行为且未受谴责，也可能让他觉得这是正常处理矛盾手段。这种暴力行为不仅伤害女方身体，更严重影响其心理健康，必须重视解决。
导师建议：
首先，你要将自身安全放在首位。一旦男友出现暴力迹象，尽快远离现场，找安全地方躲避，如邻居家、朋友家。不要试图在暴力发生当下与他理论，避免激怒他造成更严重伤害。之后，冷静与男友沟通。选他情绪稳定时，坦诚表达他暴力行为对你的伤害，明确告知这种行为不可接受。沟通时不要指责，而是以自身感受为出发点，比如 “你上次推我，我很害怕，晚上都睡不着觉”。引导他认识到暴力错误，鼓励他说出暴力背后原因。若沟通效果不佳，可寻求外界帮助。联系双方共同朋友或家人，让他们从中调解，了解男友情况，一起劝他改变。也可寻求专业心理咨询师帮助，专业人士能更好剖析他暴力根源，提供针对性解决方法。同时，你要建立自身心理防线。不要因感情而过度自责，暴力是他的问题，不是你的错。可参加一些女性自我保护课程，学习应对暴力方法，增强自我保护能力。若男友暴力行为持续且无改变迹象，要勇敢考虑结束这段关系，毕竟健康的感情不应有暴力存在。
网友评论一：
妹子，我觉得你得强硬起来。不能因为四年感情就一直忍，他第一次动手你就该严肃警告他。现在他变本加厉，你更不能退缩。找他父母或者好朋友说说这事，人多力量大，说不定能劝住他。要是他还不改，真的别犹豫，赶紧分手。有暴力倾向的人很难改，别拿自己的安全冒险，你值得更好的感情。
网友评论二：
我理解你舍不得四年感情，但你得想想自己以后的日子。他暴力行为已经越来越严重，这次推搡，下次说不定更过分。你可以先试试找心理咨询师帮帮他，也许能改变。不过要是咨询师都没办法，你还是早点离开吧。别为了过去的感情，搭上自己未来的幸福，有时候及时止损很重要。