我和男友在一起有段时间了，最近他突然跟我说他心累了，执意要分手。我完全没想到会这样，心里特别慌。相处过程中，我可能有些地方做得不好，没太顾及到他的感受，给他造成了压力，才让他觉得心累。但我真的很爱他，不想就这么失去他。我尝试过跟他道歉，说会改，可他还是很坚决。我现在不知道该怎么办才好，到底有什么办法能挽回他，让他回心转意呢？
导师分析：
男友心累执意分手，原因是多方面的。从相处模式来看，可能在这段感情中，你过于自我，忽视了他的感受和需求。例如，总是按照自己的喜好安排约会，很少考虑他的想法；在他疲惫时，没有给予足够的关心和理解，反而要求他继续满足你的情感需求，长此以往，他内心积累的疲惫感就会越来越多。
从压力层面分析，除了感情中的压力，他可能在生活、工作等方面也承受着巨大压力。而在感情里又未能得到有效的释放和慰藉，导致他觉得这段感情不仅不能为他 “充电”，反而成了负担，最终不堪重负，选择分手。
从他的心态来讲，当他提出分手并拒绝你的挽回尝试时，一方面，他可能对这段感情失望已久，觉得问题难以解决，不想再重蹈覆辙；另一方面，他可能害怕再次受到伤害，所以表现得很坚决，想用这种方式来保护自己。
而你急切想要挽回，是因为深爱着他，突然面对分手的局面难以接受。但你的急切挽回行为，可能在他看来是一种压力，让他更加坚定分手的决心，这就陷入了一个恶性循环。
导师建议：
首先，给男友足够的空间和时间去冷静。他此刻心意已决，你的频繁纠缠只会让他更加厌烦。在这段时间里，你要控制自己想要联系他的冲动，让他从这段疲惫的感情中暂时解脱出来，缓解内心的压力。这个时间可以设定为两周左右，具体时长根据你们的实际情况调整。
在冷静期内，认真反思自己在感情中的问题。回顾相处过程中那些让他不开心或者感到压力的瞬间，分析自己行为背后的原因，思考如何做出改变。比如，之前总是以自我为中心，那之后就要学会换位思考，多站在他的角度考虑问题。可以将这些反思写下来，整理思路，为后续与他沟通做准备。
当冷静期结束后，以平和、真诚的态度与他沟通。不要一上来就提复合，而是先关心他最近的生活，询问他是否从疲惫中恢复过来。然后，诚恳地向他表达你对之前行为的歉意，详细说明你反思后认识到的问题以及打算做出的改变，例如：“之前我总是只考虑自己，忽略了你的感受，经过这段时间的思考，我明白了感情是需要相互理解和支持的，以后我会多站在你的角度看问题。” 让他感受到你的改变是经过深思熟虑的。
接下来，通过实际行动来证明你的改变。如果之前答应他会多关心他的工作压力，那之后就要定期询问他工作的情况，给予鼓励和支持；如果承诺会尊重他的兴趣爱好，那就陪他一起参与他喜欢的活动。用一点一滴的行动让他重新建立对你的信任和对感情的信心。
在挽回过程中，要保持积极乐观的心态。不要因为他一时的冷淡或者拒绝就灰心丧气，相信只要坚持做出改变，他会看到你的努力，重新审视你们的感情。
网友评论一：
我觉得你男友心累想分手，肯定是攒了很久的失望了。你现在光道歉可不行，得拿出实际行动来。你可以先从他平时最在意的小事改起，让他能切实感受到你的变化。而且别一直追着他问能不能复合，给他点时间缓缓。说不定等他看到你真的变了，自己就回心转意了。要是你一直逼他，他可能就更坚定要分手了。
网友评论二：
我感觉你得搞清楚你男友心累的根源到底是啥。是工作压力大，在你这又没得到安慰，还是单纯觉得你们相处模式有问题。要是工作压力的事儿，你可以在他冷静期的时候，侧面打听打听，看能不能帮他解决。要是相处模式问题，就像你说的，好好改改。但不管咋样，都别太心急，挽回感情急不得，一步一步来，说不定就能成功挽回啦。