最近我和男友闹了挺大的矛盾。起因是他之前有个旧约，可能对他来说意义比较特殊。那天他喝了酒，回来后就因为这个旧约的事跟我吵闹，说我不理解他，不重视他的过去。我当时特别懵，也不知道该怎么回应，就和他争执了几句。现在冷静下来，我觉得我们不应该因为这样的事闹得不愉快，很想补救我们之间的关系，可又不知道从何下手。
导师分析：
首先，从男友的角度来看，旧约对他有着特殊意义，这可能承载着他过去的一些重要回忆、情感或者承诺。借酒吵闹，一方面是酒精削弱了他的情绪控制能力，使得平时压抑在内心关于旧约的复杂情感爆发出来；另一方面，也反映出他内心深处渴望女友能理解和尊重他的过去。他觉得女友没有给予足够的重视，所以通过吵闹来表达自己的不满和委屈。从女友的角度分析，女友在面对男友突如其来的借酒吵闹时感到懵，是因为对旧约的具体情况并不清楚，没有心理准备。而随后的争执，也是在毫无头绪的情况下本能的反应。冷静下来后想要补救关系，说明女友重视这段感情，不希望因为这次矛盾影响两人的关系。在这段感情中，沟通不畅是导致矛盾产生的重要原因。男友可能一直没有和女友详细阐述旧约对自己的意义，女友也没有主动去了解男友过去的这段经历。这种信息的不对称，使得在矛盾爆发时，双方无法站在对方的角度去理解，进而引发争执。此外，男友借酒表达情绪这种方式也不太恰当，没有选择在双方都理智的状态下沟通，增加了矛盾解决的难度。
导师建议：
第一步，主动开启沟通。找一个双方都心平气和且有足够时间交流的时机，比如周末的午后。你先主动开口，以温和的语气说：“亲爱的，我们聊聊那天关于你旧约的事吧，我想好好了解一下。” 用这种方式表明你对解决矛盾的诚意和对他感受的重视。第二步，倾听男友的心声。给男友充分的时间讲述旧约的来龙去脉，包括它的背景、对他的重要意义等。在倾听过程中，不要打断他，用专注的眼神和适时的回应，如 “嗯，我在听”“原来是这样”，让他感受到你在认真理解他的感受。通过倾听，你能更深入地明白他那天借酒吵闹的原因，也能让他感受到被理解和尊重。第三步，表达自己的理解与歉意。等男友讲述完后，真诚地表达你对他感受的理解，比如 “我现在明白这个旧约对你有多重要了，是我之前没关注到，我很抱歉”。同时，也分享一下你当时面对他吵闹时的真实感受，让他知道你并非是不重视他的过去，只是当时情况太突然。第四步，共同探讨解决方案。和男友一起思考如何在未来的相处中，既尊重他关于旧约的情感，又能避免类似的矛盾再次发生。比如可以约定，对于彼此过去重要的经历，要找时间互相分享；如果再遇到情绪激动的情况，先冷静十分钟再进行沟通。通过共同探讨解决方案，不仅能解决当下的矛盾，还能让你们的感情更加稳固。
网友评论一：
我觉得你主动沟通这步很关键。很多矛盾就是因为双方都憋着不说，问题才越来越大。你好好听他讲旧约的事，他肯定能感受到你的诚意。之后表达理解和歉意也不能少，让他知道你在乎他的感受。最后一起想解决方案，以后就不容易因为这种事吵架啦。只要你真心想补救，肯定能和好如初。
网友评论二：
我认为除了沟通，你还可以做点实际行动。比如了解到旧约的相关信息后，找个合适的时机，陪他一起去完成或者纪念和旧约有关的事。这样他能更深刻地感受到你对他的理解和支持。而且以后相处中，多留意他过去在意的那些事，让他知道你把他的感受放在心上。这样做对补救你们的矛盾和增进感情都很有帮助。