我真是悔得肠子都青了，前段时间因为工作上特别忙，整个人压力很大，就疏忽了女友，足足 15 天没理她。等我忙完这阵，才发现女友对我的态度变得特别冷淡，感觉她已经不喜欢我了。我跟她道歉，说自己是因为工作才这样，可她好像根本不买账。我真的不想失去她，这 15 天不理她造成的伤害，我该怎么弥补，才能挽回她的心，让她重新喜欢上我呢？
导师分析：
从女友的角度看，15 天被男友冷落，这在情感上是一种巨大的伤害。在一段亲密关系中，女性通常更渴望情感上的陪伴与关注。这 15 天里，她可能从最初的期待男友联系，到逐渐失望，最后心灰意冷。她会觉得自己在男友心中的地位并不重要，男友没有给予自己应有的重视和关心，这种心理落差导致她对男友的感情降温，甚至产生 “不喜欢” 的想法。
而对于男方来说，虽然是因为工作忙导致疏忽，但在处理这件事上缺乏对女友感受的考虑。没有提前和女友沟通自己工作的繁忙程度，也没有在忙碌过程中抽出哪怕一点时间关心女友，这是对感情经营的失职。当发现女友态度转变后，男方急于挽回，却发现道歉效果不佳，这让他感到焦虑和无助。
如果这种情况不妥善处理，女友对男方的负面情绪会持续累积，两人之间的感情裂痕会越来越大。即使男方之后努力挽回，女友心中的芥蒂也可能难以短时间消除，对感情的信任度也会大打折扣，进而影响到感情未来的发展。
导师建议：
首先，要给予女友充分的理解和耐心。她现在的冷淡和拒绝是因为之前受到了伤害，不要急于求成，给她时间慢慢消化情绪。在这段时间里，通过一些小细节表达关心，比如每天给她点一份她喜欢的早餐，但不要过度打扰她，让她感受到你的默默付出。
其次，认真且深刻地反思自己的问题。不仅仅是意识到 15 天不理她是错误的，更要思考在感情中自己还有哪些地方做得不够好。整理好思绪后，找一个合适的时机，与女友进行一次深入的、真诚的沟通。在沟通中，不仅要再次为自己的疏忽道歉，还要将反思的结果告诉她，表明自己想要改变的决心。
再者，重新建立情感连接。可以回忆两人曾经的美好时光，送她一份与这些回忆相关的小礼物，比如一张两人旅行的照片定制成的拼图。同时，规划一些新的、有趣的活动，邀请她一起参加，像去尝试一家一直想去但没去的餐厅，或者一起去看一场浪漫的露天电影，重新找回恋爱时的甜蜜感觉。
最后，在之后的相处中，一定要注重对感情的投入和经营。合理安排工作与生活，保证有足够的时间陪伴女友。学会主动沟通，无论是工作上的压力还是生活中的琐事，都与女友分享，让她感受到自己是你生活中重要的一部分，重建她对这段感情的信心。
网友评论一：
我觉得你这 15 天不理女友确实太过分了，换谁心里都会不舒服。不过既然你想挽回，就得拿出诚意来。像导师说的，先别逼得太紧，给她点时间。送早餐这个办法挺好，让她慢慢感受到你的关心。但你得坚持下去，不能送几天就不送了。还有沟通也很重要，一定要真诚，把你心里想的都告诉她，说不定她能感受到你的真心，慢慢就回心转意了。
网友评论二：
我理解你现在着急挽回的心，可你女友受伤也挺深的。你光道歉肯定不行，得有点实际行动。重新建立情感连接这点很关键，多回忆回忆以前的美好时光，让她想起你们之间的感情。但也要注意别太刻意，不然会适得其反。以后可长点心吧，感情是需要经营的，别再因为工作就把女友晾一边了，这次挽回了，要是再犯同样的错，可就真没机会了。