我最近遭遇了晴天霹雳，怀疑老公出轨了。我发现了一些蛛丝马迹，比如他开始频繁删除手机聊天记录，对我也变得冷淡，甚至夜不归宿。当我质问他时，他却坚决不承认，还在争吵后离家出走了。这让我感到无比痛苦和无助，我不知道该如何面对这个局面。一方面，我心里清楚那些迹象表明他很可能出轨了；另一方面，他的不承认和离家出走让我觉得自己好像在无理取闹。我很担心他，又气他的行为。我到底该怎么做，才能弄清楚真相，挽回我们的婚姻呢？
导师分析：
从老公的行为来看，他出轨却不承认且离家出走，背后有着复杂的原因和心态。首先，他不承认出轨，可能是出于对自身形象的维护，害怕承认后会面临家庭破裂、道德谴责等后果。在他的认知里，否认能暂时逃避责任，避免直面问题所带来的压力。而出走则是一种逃避行为，他试图通过离开这个充满矛盾和质问的环境，来缓解内心的焦虑和不安。
从他的心态上分析，可能存在侥幸心理，觉得只要不承认，你就无法证实他出轨的事实。同时，他或许对这段婚姻还存在留恋，但又不想放弃出轨带来的刺激或新鲜感，这种矛盾心理导致他选择了不理智的应对方式。
从你的角度，发现老公的异常行为后，你有理由怀疑和质问。然而，他的不承认和离家出走，让你陷入了自我怀疑和痛苦之中。你对婚姻的忠诚和期望，与他的行为形成了强烈的冲突。你既担心他的安危，又对他的背叛感到愤怒，这种复杂的情绪让你不知所措。如果不能妥善处理，不仅会让你长期处于痛苦的煎熬中，还可能导致婚姻关系进一步恶化，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来。在情绪激动的状态下，很难做出理智的判断和决策。可以通过运动、听音乐等方式，释放内心的痛苦和愤怒，让自己的情绪逐渐平复。
等情绪稳定后，尝试通过多种方式收集证据。但要注意方式方法，不能侵犯他人隐私。例如，可以留意他的行踪，查看一些消费记录等。如果确实掌握了确凿证据，这不仅能让你更加确定事实，也为后续与他沟通或处理问题提供有力依据。
同时，尝试联系他的亲朋好友。告知他们老公离家出走的情况，询问是否知道他的下落，并请他们帮忙转达你希望他回家好好沟通的意愿。但要注意，在与他的亲朋好友交流时，保持冷静和理智，不要过分指责老公，以免引起不必要的反感。
当老公回家或者与你取得联系后，不要立刻指责和争吵。以平和的心态与他沟通，出示你收集到的证据（如果有的话），表达你对他行为的失望和痛苦，同时强调你希望挽救这段婚姻的决心。倾听他的解释，给他表达自己想法的机会，共同探讨如何解决问题，修复婚姻关系。
如果沟通后发现问题较为严重，难以自行解决，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能从专业角度分析你们婚姻中的问题，并提供有效的解决方案，帮助你们重建信任，挽救婚姻。
网友评论一：
我觉得你先别太着急，他离家出走肯定不对，但你现在急也没用。先按导师说的，冷静下来收集证据。要是真有证据，看他还怎么狡辩。不过就算有证据，跟他沟通的时候也别太冲动，好好说，说不定他能回心转意。毕竟婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回吧。希望你能顺利解决这个难题。
网友评论二：
我觉得你得做好两手准备。他出轨不承认还离家出走，这行为太伤人了。你收集证据是对的，但也别把所有希望都寄托在挽回婚姻上。要是他回来还是死不承认，或者态度不好，你就得为自己打算了。女人得学会保护自己，不能让自己一直受委屈。不管最后结果怎样，都要让自己过得好。