我在这段感情里一直都是主动付出的一方，从日常的关心问候，到为对方精心准备各种惊喜，我投入了很多的精力和情感。然而，时间久了，我却感觉越来越心累。我发现我的主动付出似乎并没有得到同等的回应，对方对我的付出好像习以为常，甚至有时候还会忽视。我开始纠结，不知道是该继续坚持这种主动付出的模式，期待对方能有所改变，还是选择放手，给自己一个解脱。这种纠结的状态让我每天都很痛苦，完全不知道该如何抉择，真希望能有人给我一些建议。
导师分析：
从原因来看，主动付出感情却心累且不知如何抉择，主要源于情感付出与收获的不平衡。在感情中，一方长期单方面主动付出，会逐渐消耗自身的情感能量。当付出没有得到对方积极、对等的回应时，付出者内心会产生失落感。对方可能由于性格原因，比如比较内敛，不善于表达感激；也可能是没有意识到伴侣的情感需求，导致对付出习以为常，忽视了对方的感受。从双方心态来讲，主动付出者起初是出于对感情的热爱和对伴侣的关心，满怀期待地投入。但随着时间推移，付出没有得到预期回报，心态开始转变，从热情变得疲惫和纠结。既舍不得多年的感情投入，又难以承受继续单方面付出的压力。而接受付出的一方，若没有意识到问题所在，可能依旧保持原样，没有做出改变，这进一步加剧了主动付出者的困境。长期处于这种状态，主动付出者可能会产生自我怀疑，质疑自己在感情中的价值，甚至影响到自身的心理健康和对未来感情的信心。如果不及时做出正确抉择，这种不健康的感情模式会持续恶化，可能导致双方关系越来越紧张，最终走向破裂。
导师建议：
首先，要与对方坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地表达自己在这段感情中的感受，告诉对方自己一直以来的主动付出以及现在感到心累的原因。在沟通时，避免指责，而是以分享感受的方式展开对话，例如 “我最近感觉有些累，因为我发现我为我们的感情做了很多，但好像没有得到足够的回应，我想和你聊聊这个问题”。通过沟通，让对方了解你的内心想法，也给对方一个解释和改变的机会。其次，重新审视这段感情。回顾感情中的点滴，分析对方除了回应不足之外，是否还有其他值得珍惜的地方。思考这段感情是否还有挽回和改善的空间。如果对方在沟通后表示愿意做出改变，尝试给彼此一个调整的时间，观察对方是否真的有所行动。但如果对方对沟通毫不在意，没有改变的意愿，那么可能需要认真考虑是否要继续坚持。再者，关注自身需求和感受。在感情中，不能一味地牺牲自己来满足对方。给自己设定一个情感付出的边界，不要过度消耗自己。可以多参加一些自己感兴趣的活动，与朋友聚会，将注意力适当从对方身上转移，关注自身的成长和快乐。无论最终做出怎样的抉择，都要以自己的幸福和健康为首要考虑因素。
网友评论一：
我觉得你得先停一停主动付出的脚步。一直单方面付出，对方肯定觉得理所当然。你可以适当减少主动的频率，看看对方有没有反应。要是他还是无动于衷，那可能他真的没那么在乎你。感情是两个人的事，不能只你一个人努力。与其一直心累，不如早点看清现实，说不定能遇到一个懂得珍惜你付出的人。
网友评论二：
我理解你舍不得这段感情，但一直这么心累也不是办法。你已经主动付出这么久了，不妨再主动一次，和他好好谈谈。说不定他根本没意识到你的累，谈开了，他要是愿意改，你们感情说不定能越来越好。要是谈完他还是老样子，那你也别犹豫了，及时止损，好好爱自己，未来肯定能遇到更好的感情。