最近和男友吵了一架，从那之后他就变得特别冷淡。之前吵架，就算当时气氛不好，但很快我们就能和好如初。可这次不一样，不管我怎么主动找他说话，他都只是简单回应几句，态度很敷衍，完全没有了之前的热情。我心里特别着急，也很后悔吵架时说的一些气话。我知道两个人相处难免会有摩擦，但这次他的冷淡让我很害怕，担心我们的感情就此疏远。我真的很想挽回，让我们的关系回到从前，却又不知道该怎么做，有没有什么有效的技巧可以帮帮我呢？
导师分析：
从男友吵架后冷淡的原因来看，首先，这次吵架可能触及到了他内心比较敏感的部分，他觉得受到了伤害，所以选择用冷淡的态度来保护自己。也许是你在争吵过程中的某句话或者某个行为，严重刺痛了他的自尊心，导致他一时难以释怀。其次，他可能是想通过这种冷淡的方式来表达自己对吵架这件事的不满，希望你能意识到问题的严重性，主动反思自己在吵架中的不当之处。同时，他可能也在借此机会让自己冷静下来，重新审视你们之间的关系，思考是否还要像以前一样继续相处下去。从你的角度，你急切地想要挽回，一方面是因为你对这段感情投入了很多，很珍惜和男友之间的感情，不想因为这次吵架就失去他。另一方面，你后悔吵架时说的气话，说明你已经意识到自己在吵架中有做得不好的地方，想要弥补。然而，你的急切可能在一定程度上给男友带来了压力，让他更加抵触和你沟通。你不知道该如何挽回，是因为缺乏处理这种感情危机的经验，在面对男友的冷淡时，感到不知所措。此外，你们平时的沟通模式可能也存在一些问题。或许在以往的争吵中，并没有真正地解决问题，只是表面上的和好，导致一些潜在的矛盾逐渐积累。这次吵架后，这些潜在矛盾集中爆发，男友的冷淡就是这种矛盾激化的表现。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间去冷静。在他冷淡的这段时间里，不要过度频繁地联系他，以免让他感到厌烦，适得其反。可以先暂停几天，让他能够静下心来整理自己的情绪和想法。但暂停联系并不意味着完全不理他，可以偶尔发一条简短且关心的消息，比如 “希望你今天心情好一点”，让他知道你还关心他，但又不会给他造成太大压力。其次，反思自己在吵架中的问题。认真回想吵架过程中自己说的话和做的事，分析哪些可能伤害到了男友。可以把这些问题写下来，梳理清楚自己的思路。当你能够清晰认识到自己的问题后，才能更有针对性地去解决。比如，如果是因为自己说话太冲，伤害了他的自尊心，那就要想好如何向他道歉，表达自己的悔意。然后，选择一个合适的时机和男友进行真诚的沟通。当你感觉他的情绪稍微缓和一些时，找一个轻松、安静的环境，和他面对面交流。先真诚地向他道歉，承认自己在吵架中的错误，并且详细说明你意识到的问题。接着，倾听他的想法和感受，给他足够的时间表达自己内心的委屈和不满。在他倾诉的过程中，不要打断他，要用理解和包容的态度去倾听。沟通结束后，用实际行动来证明你的改变。比如，如果吵架是因为你总是忽略他的感受，那在以后的相处中，要更加关注他的需求，多为他着想。通过持续的行动，让他看到你的诚意和改变，重新建立起他对你的信任和好感，从而挽回你们之间的感情。
网友评论一：
我觉得你先别太着急。男人有时候就是这样，吵架后需要自己静一静。你这几天就先别老缠着他，给他点时间。等过几天，你再找他好好谈，态度一定要诚恳，把你的想法都告诉他。但也别光道歉，得问问他到底咋想的，说不定他也有一肚子委屈呢。两个人把话说开了，可能就好啦。
网友评论二：
我感觉你可以从他的兴趣爱好入手。比如他喜欢打篮球，你就买两张篮球赛的门票，约他一起去看。在看比赛的过程中，气氛轻松愉快，你们可以自然而然地聊聊天，缓解一下之前吵架的紧张气氛。然后找个合适的时机，跟他说说你对吵架的看法，表达你想和好的心意。这样说不定能让他更容易接受，也能更快挽回你们的感情。