我和女友最近老是吵架，每次吵完，我都觉得特别委屈，因为她根本不理解我。就拿上次来说，我为了给她一个惊喜，精心策划了一场约会，结果因为路上堵车迟到了一会儿。她就大发雷霆，完全不听我解释，觉得我不重视她。可我明明花了很多心思，就因为这一点小失误，她就否定了我的全部努力。每次吵架都是这样，她似乎只站在自己的角度看问题，根本不愿意听我把话说完，我真的不知道该怎么让她理解我，也不知道该怎么化解我们之间因为不被理解而产生的矛盾。
导师分析：
首先，从吵架本身来看，矛盾的产生往往源于双方对同一事件的认知差异。在约会迟到这件事上，女友认为迟到等同于不重视她，这是基于她对约会的重视以及对亲密关系中伴侣重视程度的期待。而你则觉得自己精心策划的心意更重要，迟到只是意外。这种认知差异导致了双方理解的偏差。女友在吵架时不理解你，可能是因为情绪占据了主导。当人处于愤怒或不满的情绪中时，很难理性地去倾听和理解对方。她对约会的期待落空，情绪上头，使得她无法冷静下来听你解释。同时，这也可能与她过往的经历有关，如果她之前有过被人忽视或不被重视的经历，那么这次迟到就容易引发她更深层次的情绪反应。从你的角度，你觉得委屈是因为自己的付出没有得到认可。你精心策划约会，本是一番好意，却因为不可控的因素导致迟到，进而被女友全盘否定。你渴望她能理解你的出发点，但她的不理解让你感到沮丧。此外，沟通方式可能也是问题所在。或许在吵架过程中，双方都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方。这就使得矛盾不断升级，双方都觉得自己不被理解。长期这样的相处模式，会逐渐消耗彼此的感情，让矛盾更加难以化解。
导师建议：
当务之急是先平复双方的情绪。在吵架后，不要立刻试图解释，等双方情绪都冷静下来，比如可以在吵架后的几个小时或者第二天，再找女友沟通。在沟通时，注意方式方法，先表达对她感受的理解，比如 “我知道那天迟到让你很失望，我完全能理解你当时生气的心情”，让她感受到你在关注她的情绪，而不是急于为自己辩解。接着，再心平气和地说出自己的想法和出发点，比如 “其实我为了这次约会准备了很久，真的是想给你一个惊喜，路上堵车实在是我没想到的”。同时，要倾听她的想法，给她足够的时间表达，不要打断她。通过这样双向的沟通，增进彼此的理解。在日常相处中，要注重建立良好的沟通模式。可以约定在发生矛盾时，先深呼吸几次，让自己平静下来，然后轮流表达观点，确保一方在说的时候，另一方认真倾听。此外，多站在对方的角度思考问题，尝试理解她的思维方式和情绪来源。如果类似问题反复出现，可以一起回顾过往的矛盾，分析原因，共同找到避免再次发生的方法。比如针对约会迟到问题，可以提前规划好时间，预留足够的堵车时间，或者选择更可靠的交通方式。通过共同解决问题，增强彼此之间的信任和理解，从而有效化解吵架不被理解的难题。
网友评论一：
我觉得你得先顺着她来。女孩子嘛，有时候就是要哄一哄。等她气消了，再跟她慢慢说你的想法。就像你这次约会迟到，她生气也是因为在乎你，你先认个错，说下次肯定不会这样了，然后再跟她讲你准备约会多辛苦，她肯定能理解你。而且以后做什么事都提前跟她沟通好，别搞什么惊喜了，说不定她就喜欢稳稳当当的呢。
网友评论二：
我感觉你俩这是沟通出了问题。每次吵架都各说各话，根本没说到点子上。你应该在平时就多跟她交流，了解她到底想要什么。就拿约会来说，你觉得精心策划是惊喜，可她说不定就觉得准时最重要。你得把这些想法都摊开了说，以后遇到问题才能更好地解决，也不至于每次吵架她都不理解你，你也觉得委屈。