我和男友恋爱已经一年多了，原本感情也算稳定。可最近这段时间，我发现自己越来越缺乏安全感。男友一些行为让我很不踏实，像是经常和异性聊天，而且聊天内容还挺暧昧。我跟他说过我不喜欢这样，他每次都答应会改，但过后还是依旧如此。现在我每天都患得患失，不知道该怎么应对这种情况，很迷茫，想知道到底该怎么做才能让自己不再这么没有安全感。
导师分析：
首先，从原因上看，恋爱超一年进入相对平稳期，男方可能出现懈怠心理，认为关系稳固便放松对自己行为的约束，与异性聊天暧昧，忽略女友感受。从女方心态来讲，一年多的感情投入，使得女方对这段关系有更多期待和依赖，所以对男友行为敏感度增加，一旦男友行为不符合自己对感情忠诚的预期，就会极度缺乏安全感。
男方或许没有意识到这些行为对女友伤害之大，在他看来可能只是普通社交，但在女友眼中却是对感情的背叛风险。女方在表达不满后，男友依旧再犯，这会让女方产生不被重视、不被在乎的感觉，进而安全感被进一步消耗。长期如此，女方会陷入焦虑、自我怀疑，怀疑男友是否还爱自己，怀疑这段感情的未来走向。这种情况下，双方缺乏有效的沟通模式，没有真正理解彼此内心需求，导致矛盾不断积累，安全感不断流失。
恋爱中的安全感不仅来自于对方的忠诚，还来自于双方对感情的经营和对彼此的尊重。男方这种反复的行为，破坏了恋爱中最基本的信任基石，让女方陷入痛苦与不安之中。
导师建议：
面对这种情况，首先要再次与男友进行深度沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达你的感受和需求，告诉他这些行为对你造成了多么大的伤害，强调你对这段感情的重视以及对忠诚的看重。不要只是指责，而是要引导他去理解你的内心世界。比如，可以举例说明他的某个行为让你具体有怎样的不安情绪。
若沟通后男友依旧不改，那你需要表明自己的底线。让他知道如果继续这样，会对你们的感情产生严重影响。但表明底线不是威胁，而是要让他明白你的原则。例如，告诉他如果再出现类似和异性暧昧聊天的情况，你可能需要一段时间冷静，重新思考这段感情的走向。
同时，也要关注自己的生活。不要把所有精力都放在男友身上，多发展自己的兴趣爱好，扩大社交圈子。这样不仅能转移注意力，减少因男友行为带来的焦虑，还能提升自己的自信和魅力。当你变得更加独立和自信，即使男友再次出现类似行为，你也能以更从容的心态去面对，而不是一味地患得患失。
此外，双方可以一起制定一些恋爱规则，明确彼此在感情中的责任和义务，比如规定和异性保持怎样的距离等。规则的制定要双方共同参与，确保都能接受和遵守，以此来保障感情的健康发展。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的不太对，都答应改了还犯，这明显没把你的感受当回事。你别光自己难受，得让他知道问题严重性。不过也别太着急上火，可能他就是没意识到这些行为对感情伤害这么大。你可以找个机会，好好跟他严肃地谈一次，要是他还不改，那真得重新考虑这段感情了。毕竟安全感是恋爱很重要的基础，老是这样你肯定没法安心谈恋爱，长痛不如短痛嘛。
网友评论二：
从另一个角度看，你男友可能只是社交习惯问题，他也许觉得那些聊天没什么。你呢，也别太敏感，当然这不是说他行为没错。你可以试着先观察一下他对那些异性到底有没有别的想法。要是真没什么，就和他好好商量下怎么和异性相处。同时你也多充实自己，别太依赖他，说不定等你自己生活丰富起来，对他这些行为就没那么在意了。