我男友有个让我特别担心的情况，每当他情绪激动的时候，就会出现打自己嘴巴、用头撞墙之类的行为。有一次，我们因为一点小事产生分歧，他突然就变得很激动，开始用力打自己嘴巴，还往墙上撞头。我当时又惊又怕，完全不知道该如何是好。这种情况已经出现好几次了，每次都让我很揪心，我想找到能解决他这种行为的办法，可一直毫无头绪，不知道从何下手。
导师分析：
从男友角度分析，他激动时出现打嘴撞头这类极端行为，可能是情绪调节机制严重缺失。在情绪激烈时，他无法通过正常途径释放压力和表达情绪，只能借助伤害自己的方式来宣泄。这种行为模式或许源于他成长过程中的一些经历，比如小时候遇到问题时，身边没有正确引导情绪管理的人，或者他目睹过他人以类似极端方式处理情绪，潜移默化形成了这样的应对方式。另外，他内心可能积压了诸多未解决的矛盾和压力。这些问题在日常生活中被压抑着，一旦遇到导火索，情绪就如决堤洪水般爆发，以伤害自己的形式呈现。同时，也有可能他存在一定的心理障碍，例如边缘性人格障碍等，这类心理疾病会导致情绪的不稳定和行为的极端化。从你的角度，你面对男友这种行为感到惊恐和无助是正常反应。一方面，你心疼他伤害自己，却又不知如何阻止；另一方面，这种极端行为也给你带来心理压力，担心未来他还会做出更严重的伤害行为。你急于找到解决办法，是出于对他的关心以及对这段感情稳定发展的期望。然而，缺乏专业知识和经验让你在面对这一问题时不知所措。这种情感问题产生，不仅对男友自身造成伤害，也影响到你们之间的感情。双方缺乏对情绪管理和心理问题的认知，以及在面对此类突发状况时没有正确处理机制，导致问题不断延续且可能愈发严重。
导师建议：
首先，当男友再次出现激动打嘴撞头行为时，要保持冷静，千万不能慌乱。立即上前制止他的行为，温柔但坚定地抱住他，避免他继续伤害自己。同时，轻声安慰他，比如 “别这样，我在呢，先冷静下来”，用温和的语气和身体接触让他感受到你的关心与支持，帮助他逐渐平复情绪。待他情绪稍微稳定后，找个合适的时间，和他深入探讨这种行为。以关心的态度询问他，每次情绪激动做出这些行为时内心的感受，引导他表达自己的情绪和压力来源。在交流过程中，要耐心倾听，给予他充分的尊重和理解，让他感受到你是在真心帮助他，而不是指责他。如果发现男友是因为长期压力过大导致情绪失控，鼓励他寻找合适的减压方式。比如陪他一起运动，像跑步、打球等，运动能促使身体分泌内啡肽，帮助缓解压力和不良情绪。也可以建议他培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐等，通过这些方式释放内心压力，转移注意力。若经过沟通和观察，发现这种行为可能涉及心理障碍，务必鼓励他寻求专业心理医生的帮助。专业的心理医生能够通过评估，准确判断他的心理状况，并制定针对性的治疗方案。在他接受治疗过程中，给予他足够的陪伴和支持，让他知道你会一直陪他面对问题。此外，为了预防此类行为再次发生，在日常生活中，与男友一起学习情绪管理的知识和技巧。例如学习深呼吸、冥想等放松方法，当感觉情绪即将失控时，能够及时运用这些方法调节情绪。同时，建立良好的沟通模式，遇到问题及时坦诚交流，避免矛盾积压。
网友评论一：
你男友这情况太吓人了，这种自伤行为可不能忽视啊！你得赶紧带他去看心理医生，说不定真有啥心理问题呢。光靠你自己劝可能作用不大，专业的事还得交给专业的人。你平时也多留意他情绪变化，尽量别刺激他。要是他再这样，一定先保护好他，别让他受伤。希望他能快点好起来，不然你俩这感情压力也太大了。
网友评论二：
我觉得你先别太着急，可能你男友就是情绪管理不好。你可以平时多跟他聊聊，让他知道有啥事儿别憋在心里，跟你说就行。然后一起找些放松的办法，像看电影、旅游啥的，缓解缓解压力。他激动的时候，你就先安抚他，等他平静了再好好说。也许慢慢引导，他就能学会控制情绪，这种极端行为也就慢慢没了。