最近我发现男友对我的态度变得很冷淡。以前他会主动找我聊天，关心我的生活，可现在总是我主动联系他，而且他回复得也很敷衍，寥寥数语就打发了我。这种变化让我心里很不安，再加上一些小事，比如他有时会让我帮忙做些事，做完之后也没有太多表示，我就忍不住怀疑自己是不是被他利用了。我很纠结，一方面不想无端猜疑破坏感情，另一方面又无法忽视内心的疑虑。我不知道该怎么和他沟通这件事，也不知道该如何确定自己是不是真的被利用，真希望能找到办法解决我现在的困扰。
导师分析：
男友态度冷淡且引发你被利用的怀疑，背后存在多种原因。从男友角度看，他态度的转变可能有不同缘由。或许他自身生活中遭遇了压力，比如工作上任务繁重、面临晋升竞争等，使得他无暇顾及你的感受，将精力都投入到解决自身问题上，从而表现得对你冷淡。也有可能他对这段感情的热情有所减退，随着相处时间增长，新鲜感逐渐消失，他还未找到新的相处模式来维持感情热度，导致态度发生变化。
至于你怀疑被利用，从他让你帮忙做事且无太多表示这一点来看，可能他本身性格大大咧咧，没有意识到应该对你的帮助有所回馈，并非是故意利用你。但如果他一直以这种方式对待你的付出，那就可能存在问题。他可能在潜意识里将你的帮助视为理所当然，没有尊重你的感受和付出。
从你的角度来说，敏感地察觉到男友态度变化并产生怀疑，源于你对这段感情的在乎和对自身情感投入的担忧。你害怕自己在感情中受到伤害，付出没有得到应有的回应。同时，缺乏沟通和对男友真实想法的了解，加剧了你的不安和猜疑，使你陷入纠结的困境。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与男友坦诚沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的环境，比如在温馨的家中或安静的咖啡馆。以平和的语气表达你对他态度变化的感受，例如：“亲爱的，我最近感觉你对我态度有点冷淡，我心里挺失落的，是不是你遇到什么事了呀？”同时，提及你对被利用的怀疑，但注意不要指责，而是用分享感受的方式，如：“还有你让我帮忙做事，做完后也没什么表示，这让我忍不住怀疑自己是不是被利用了，我知道可能是我想多了，但还是想和你说说我的想法。”
在沟通中，认真倾听男友的解释。他可能会说明态度冷淡是因为工作压力等原因，这时你要表示理解，并一起探讨如何在他压力大的情况下，依然维持好感情。如果他对利用你的怀疑有合理的解释，比如他没意识到该有所表示，那你可以明确告诉他你的期望，比如希望他对自己的帮助能有感谢的表达。
如果男友的解释不能让你信服，或者他回避沟通，那你可以观察一段时间他的行为。看他是否在后续的相处中有所改变，比如是否主动关心你、对让你帮忙的事有不同的处理方式。同时，在这段时间里，不要过度迎合他的需求，保持一定的自我独立性。比如当他再次让你帮忙时，根据自己的意愿和实际情况决定是否帮忙，不要一味迁就。
另外，你也可以从侧面了解他的情况，比如通过共同朋友打听他最近的生活状态，看是否真的如他所说面临压力。综合多方面的信息，更准确地判断自己是否真的被利用，从而做出合适的决定。
网友评论一：
我觉得你别太着急下结论。说不定你男友真的是工作太忙之类的原因才态度冷淡，你跟他好好沟通，说不定误会就解开了。至于帮忙的事，可能他就是粗心，没意识到该感谢你。你跟他说清楚你的想法，他要是爱你，肯定会改的。要是你一直憋在心里，自己瞎猜疑，那感情才容易出问题呢。给他个解释的机会，也给自己一个弄清楚的机会嘛。
网友评论二：
我倒是觉得，你这怀疑也不是没道理。如果沟通之后他还是老样子，对你还是冷淡，还总让你帮忙又没啥表示，那你可得留个心眼了。不能一直这么委屈自己。你可以试着减少对他的付出，看看他的反应。要是他还是不在乎，那可能真的有问题。感情是相互的，不能光你一个人努力，你得为自己多考虑考虑，别到最后受伤的是自己。