我和女友相处过程中，经常会给她一些承诺，比如带她去旅游，给她买喜欢的东西之类的。但很多时候，我只是嘴上说说，并没有实际去做。最近，女友终于因为这个原因向我提出了分手。我这才意识到自己的错误，心里非常后悔，我真的很爱她，不想失去这段感情。我知道之前的承诺空洞让她失望透顶，可我不知道该如何弥补，怎样才能重新赢得她的信任，挽回她的心。希望能得到一些切实可行的建议，让我有机会修复这段关系。
导师分析：
从原因来看，你承诺空洞致使女友提分手，主要是因为你在感情中缺乏行动力。你频繁许下承诺，却未付诸实践，这让女友感觉自己不被重视，对未来与你的生活缺乏信心。她期望通过你的承诺看到你们共同的美好未来，而你的失信一次次打破了她的期待。
从双方心态分析，女友因失望而选择分手，她内心对这段感情既留恋又绝望。留恋是因为曾经有过感情基础，绝望是因为你多次承诺却不兑现。而你，在女友提出分手后，意识到错误，满心后悔，急于挽回。但你的急切可能会让女友产生警惕，担心你只是为了挽回而再次做出空洞承诺。这种一方失望想放弃，另一方后悔想挽回的心态差异，给挽回造成了阻碍。
导师建议：
首先，真诚地向女友道歉。找一个她愿意倾听的时间和安静的环境，坦诚地承认自己的错误。详细列举那些没有兑现的承诺，向她说明当时没有履行承诺的原因，同时表达你深深的歉意。例如，“宝贝，我知道之前答应带你去旅游却没做到，是因为我那段时间工作太忙，忽略了对你的承诺，我真的特别后悔，希望你能原谅我”。
其次，制定切实可行的弥补计划。针对之前的承诺，制定具体的、可执行的计划。如果承诺带她旅游，那就确定旅游地点、时间安排，做好详细的攻略；若答应给她买东西，就立刻去购买并送到她手中。让她看到你这次是认真的，有实际行动来弥补之前的过错。
再者，重建信任需要循序渐进。在实施弥补计划的过程中，要保持耐心和坚持。不能因为女友一时没有接受就放弃，也不要急于求成。比如在送她礼物时，不要马上要求她复合，而是让她感受到你的改变是真诚的，并非为了达到某个目的。用持续的行动来证明你已经意识到问题并做出改变，逐渐重新赢得她的信任。
最后，改变沟通方式。在今后的相处中，减少不必要的承诺，一旦承诺就要全力以赴去实现。并且，在做出承诺之前，先考虑自己是否有能力做到。同时，多与女友沟通实际的规划和想法，让她切实感受到你对未来的认真态度，重新建立起她对你们感情的信心。
网友评论一：
我觉得你这次真得长点记性了。承诺对女生来说很重要，你光说不做肯定不行。既然想挽回，就按你说的，真诚道歉，制定计划，一步步来。但你得注意，行动要持续，不能三分钟热度。要是她看到你真的改变了，说不定就原谅你了。感情嘛，还是得靠实际行动来维系。
网友评论二：
我感觉你可以先找她闺蜜帮忙，让闺蜜在她面前说说你的改变决心。但主要还是得看你自己的表现。你之前伤她心太深，这次挽回肯定不容易。不过只要你真心实意地改变，还是有希望的。在实施计划的时候，多制造点小惊喜，让她感受到你的用心。希望你们能重归于好呀。