我和男友原本感情挺好的，可前段时间因为我的任性，老是无理取闹，让他一次次失望，最终他选择了分手。分手后，我才意识到自己的问题有多严重，心里特别后悔，真的很想挽回他。回想起那些因为我任性而发生的争吵，我满心自责。现在我主动联系他，他虽然会回复，但态度比较冷淡。我真不知道该怎么办了，怎样才能让他重新接受我，回到我身边呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他因你的任性而选择分手，是因为在这段感情中承受了过多负面情绪。你的无理取闹让他感到疲惫不堪，每一次争吵都消耗着他对感情的热情。失望积攒多了，他对这段感情的信心也就崩塌了。此时他态度冷淡，一方面是还没有从之前的伤害中走出来，心有余悸；另一方面，他可能也在观望，不确定你是否真的认识到错误，担心复合后你又变回原来任性的样子。
而从你的角度，分手后意识到自己的问题，这是好的开始。但你现在的急切挽回，可能会给他带来一定压力。他可能会觉得你只是因为害怕失去而做出的举动，并非真正改变。同时，你过往的任性行为可能已经在他心中留下了较深的印象，想要消除这种印象，重新建立他对你的信任，并非一蹴而就。
此外，两人相处模式的惯性也在起作用。在长期的任性相处中，他可能形成了一种自我保护机制，面对你的挽回，这种机制会让他本能地保持警惕，不敢轻易接受，以免再次受伤。
导师建议：
首先，给彼此时间冷静。目前他态度冷淡，说明他还在气头上，此时过度纠缠可能适得其反。你可以先暂停主动联系，给他一些时间和空间去平复心情，也让自己能更理智地思考挽回策略。这段时间可以用来反思自己任性的根源，比如是不是缺乏安全感，还是从小养成的习惯等，找到根源才能更好地改变。
其次，真诚道歉。当他情绪稍微缓和后，找个恰当的时机，面对面地向他真诚道歉。道歉时，不要泛泛而谈，要具体指出自己哪些任性行为伤害了他，表达你对这些行为的懊悔。比如，提及某次因为小事大发脾气，让他在朋友面前很尴尬，你当时没有考虑他的感受，现在深感愧疚。用这种具体的方式，让他感受到你的诚意。
再者，展示改变。改变不能只停留在口头上，要通过实际行动让他看到。比如，以前任性时可能不考虑他的意见，现在遇到事情多和他商量，尊重他的想法；以前容易冲动发脾气，现在学会控制情绪，遇到问题冷静沟通。可以通过朋友圈展示自己积极改变的一面，也可以在偶尔的接触中，让他切实感受到你的变化。
最后，重建信任。信任的重建需要时间，不要急于求成。在重新相处的过程中，始终保持改变后的状态，遵守承诺。比如答应他的事情一定要做到，让他逐渐放下防备，重新信任你。可以从一些小事做起，慢慢积累他对你的信任，随着信任的加深，挽回他也就水到渠成了。
网友评论一：
我觉得你既然知道自己错了，就拿出点实际行动来。光道歉可不够，得让他看到你真的变了。像导师说的，从一件件小事做起，慢慢让他重新信任你。别太心急，感情这事儿急不来。你可以在他生日或者纪念日的时候，给他准备个小惊喜，顺便再次表达你想挽回的心。但千万别再像以前那样任性，不然好不容易建立起来的好感又没了。
网友评论二：
我认为你可以找你们共同的朋友帮忙。让朋友在他面前说说你的改变，可能比你自己说更有用。朋友还可以创造一些你们见面的机会，不过见面的时候别太刻意提复合，就像普通朋友一样相处，让他感受到你的轻松和改变。说不定在这种轻松的氛围下，他会更容易接受你，慢慢就愿意和你复合啦。