我开车的时候，只要一看向远处，心里就会莫名紧张，而且要是车上有不熟悉的生人，这种紧张感就更强烈了。平常开车在市区道路，周围车多人多，倒还好。可一旦上了那种视野开阔、能看很远的路段，比如高速，就觉得特别不安。要是车上再有生人，更是手心出汗，心跳加速，开车都变得小心翼翼，严重影响驾驶状态。我实在不明白，为什么会出现这种情况，是心理问题，还是有其他原因呢？
导师分析：
开车看远处紧张，可能源于对未知的恐惧。当看向远处，视野范围增大，可能会预见到更多潜在的危险，例如远处可能出现的突然变道车辆、路况的不明变化等。大脑为了应对这些潜在威胁，会自动进入紧张状态，试图保持高度警觉。这种紧张其实是一种自我保护机制，但如果过度，就会影响驾驶。
而开车时有生人在感到紧张，主要是社交心理在作祟。一方面，人们在陌生人面前往往会更注重自己的形象和表现，担心自己开车时出现失误会被生人嘲笑或评判，这种心理负担导致紧张。另一方面，陌生人的存在打破了车内原本熟悉的环境氛围，改变了驾驶时的舒适感，使得驾驶者难以放松。
此外，驾驶经验不足也可能是一个重要因素。如果开车时间不长，对各种路况和驾驶场景的应对能力还不够熟练，无论是看远处还是面对生人，都会缺乏自信，从而引发紧张情绪。这种紧张又会进一步影响驾驶操作，形成恶性循环。
从心理学角度看，这可能还与个人的性格特质有关。比如性格内向、敏感的人，在面对这种情况时，更容易产生紧张情绪。他们对周围环境的变化更为敏感，也更在意他人的看法，所以在开车看远处和有生人时，紧张感会更强烈。
导师建议：
首先，针对开车看远处紧张的问题，要逐步适应。可以先在一些相对开阔但车流量较小的路段练习，比如城郊结合部的道路，慢慢习惯看远处的视野。同时，要学会正确判断潜在危险，通过观察交通标识、其他车辆的行驶状态等，提前做好应对准备，增强自信心。当感到紧张时，尝试深呼吸，放松身体肌肉，缓解紧张情绪。对于开车有生人就紧张的情况，要调整心态，告诉自己开车是一项技能，出现一些小失误很正常，不必过分在意生人的看法。可以在开车前和生人简单交流几句，缓解陌生感，营造轻松的氛围。另外，多邀请不同的朋友或熟人乘坐自己的车，增加在他人面前开车的经验，逐渐克服紧张心理。如果是因为驾驶经验不足导致的紧张，那就需要多积累驾驶经验。可以利用业余时间，在不同路况、不同时间段开车练习。参加一些专业的驾驶培训课程也是个不错的选择，通过学习专业的驾驶技巧和应对方法，提升自己的驾驶能力，从而减少紧张情绪。对于性格因素导致的紧张，要尝试改变自己的思维方式。比如，当感到紧张时，不要过度关注自己的紧张情绪和他人的看法，而是将注意力集中在驾驶任务上。通过不断的自我暗示和训练，逐渐改变自己对这些场景的敏感反应。
网友评论一：
我觉得你这就是驾驶经验太少啦。我刚开始开车的时候也这样，看远处心慌，有外人在更紧张。后来开得多了，各种路况都经历过，就淡定多了。你得多找机会练练车，特别是不同的路段都去开开。而且别太在意别人怎么看你，你专心开车就行。等经验丰富了，这些问题自然就解决了。
网友评论二：
我感觉你可能有点太敏感了。看远处紧张，可能是你把潜在危险想得太严重了。其实大部分时候路况没那么复杂。至于有生人紧张，你得放宽心，大家都理解开车不容易。你可以试着和生人聊聊天，分散下注意力，这样可能就没那么紧张了。别自己给自己太大压力，慢慢调整心态就好啦。