最近和朋友打电话，我总感觉自己被忽视了。每次我说话，朋友要么反应很冷淡，只是简单敷衍几句，要么就不停地打断我，自顾自说别的事。我在电话这头讲得兴致勃勃，却得不到应有的回应，心里特别失落。我们以前关系挺好的，不知道为什么现在会这样。我很珍惜这份友谊，不想因为这种情况影响我们的关系，可又不知道该怎么改变现状，让朋友在电话中能认真对待我，好好和我交流。
导师分析：
朋友在电话中忽视你，原因可能是多方面的。从朋友自身角度看，也许他当下正面临较大的压力，比如工作上任务繁重，生活中有烦心事，导致他无法全身心投入到和你的通话中。他可能满脑子都是自己的问题，所以对你的话题缺乏兴趣和关注，表现出敷衍或打断的行为。
也有可能是你们之间的关系发生了微妙变化。或许最近你们在某些观念、生活方式上出现分歧，而没有及时沟通解决，使得朋友潜意识里对你产生疏离感，在电话交流时这种感觉就会体现出来。
从沟通场景角度分析，朋友打电话时所处的环境可能干扰较大。比如他在嘈杂的公共场所，周围声音太吵，让他难以听清你说话，为避免麻烦就简单回应你。或者他同时在做其他事情，一心多用，没办法专注于和你的对话。
而你作为被忽视的一方，因为珍惜友谊，所以对这种忽视格外敏感，感到失落。这种情况若不妥善处理，可能会逐渐侵蚀你们的友谊，让关系变得越来越疏远。你可能会因为害怕再次被忽视而减少和朋友的联系，朋友如果没有意识到问题，你们之间的隔阂会越来越深。
导师建议：
首先，选择合适时机沟通。找一个双方都比较空闲、心情相对平静的时间，和朋友坦诚地聊聊电话中被忽视的感受。比如在周末的午后，发消息问朋友是否方便打电话，得到肯定答复后再拨通电话。沟通时，注意语气要平和，不要指责朋友，而是以分享感受的方式展开话题，比如 “最近和你打电话，我感觉自己好像被忽视了，心里有点失落，是不是你最近有什么烦心事呀？”
其次，了解朋友状况。在沟通中，关心朋友近期的生活、工作情况，看是否如你猜测的那样，他正面临压力或其他困扰。如果是，给予理解和支持，倾听他的烦恼，让他感受到你对他的关心不仅仅局限于自己的感受。例如，朋友说工作任务重，你可以说 “那你这段时间肯定很辛苦，要是有什么我能帮忙的，尽管说”。
再者，明确表达期望。在表达感受和了解朋友状况后，向朋友明确表达你对电话交流的期望。希望他在和你打电话时，能尽量专注，认真倾听你说话。可以提出一些具体的小要求，比如 “下次打电话，能不能等我说完再发表你的看法呀”。
另外，如果是环境因素导致的忽视，建议朋友选择更合适的通话环境。比如告诉他 “要是周围太吵，咱们可以换个时间打，这样能聊得更畅快”。
最后，调整自身心态。在沟通过后，如果朋友有所改变，要给予肯定和鼓励；若朋友一时难以完全改正，也不要过于着急和失望。给自己和朋友一些时间，相信随着沟通的深入和彼此的理解，情况会逐渐改善。同时，不要因为朋友的忽视而过度否定自己，保持积极的心态，丰富自己的生活，即使朋友不能时刻满足你的交流需求，你也能从其他方面获得快乐和满足。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎猜，直接跟朋友说清楚就好啦。说不定朋友根本没意识到他这样做让你不舒服了呢。你就大大方方告诉他你的感受，然后问问他为啥会这样。要是他是因为忙或者有烦心事，你就多体谅体谅他。而且以后打电话前，先问问他有没有时间，这样可能就不会出现这种情况啦。别因为这点事儿就影响你们的友谊，沟通清楚就好啦。
网友评论二：
我能理解你心里不好受，被朋友忽视肯定挺失落的。我觉得你可以试着改变一下聊天方式，看看朋友对什么话题感兴趣，从他感兴趣的点切入。说不定他之前是觉得你说的话题没意思，所以才敷衍你。而且你也可以跟朋友分享一些有趣的事，让通话氛围轻松起来。要是他还是老样子，那你就稍微晾他一段时间，让他意识到你的重要性，说不定他就会改变啦。