我刚结婚没多久，可没想到会遭遇这样的难题。伴侣居然出现了家暴摔东西的行为，这让我既害怕又伤心。第一次发生时，因为一些小事起了争执，他突然就情绪失控，摔砸身边的东西，还对我大声吼叫，甚至有动手的举动。我完全没想到新婚生活竟会这样，我很想改善这种状况，不想让家暴行为继续，不想我们的婚姻就这么毁了。但我又不知道该怎么做，是该和他严肃沟通，还是寻求外界帮助呢？真希望能有人给我一些有效的建议。
导师分析：
新婚出现家暴摔东西行为，原因较为复杂。从个人情绪管理角度看，伴侣可能缺乏情绪调节能力。在争执中，无法控制自己的愤怒情绪，从而通过摔东西甚至暴力行为来宣泄。这种情绪失控可能源于他成长过程中未形成健康的情绪处理模式，例如原生家庭中父母处理矛盾的方式较为激烈，潜移默化影响了他。从婚姻关系层面分析，新婚阶段夫妻双方都在适应新的生活模式和角色转变，压力较大。如果在沟通上存在问题，不能有效表达自己的需求和理解对方，矛盾容易激化。当伴侣觉得自己的想法不被理解，又找不到更好的解决途径时，可能就会采取极端方式。同时，传统观念和性别角色的影响也不容忽视。部分人受传统 “大男子主义” 观念影响，认为在家庭中应占据主导地位，当遇到分歧时，想用暴力手段来维护所谓的 “权威”。对于受害者来说，遭遇家暴摔东西会产生恐惧、无助、伤心等复杂情绪。一方面害怕再次受到伤害，另一方面又对婚姻抱有期待，希望能够改善现状，这种矛盾心理使受害者陷入痛苦挣扎之中。长期处于这种环境，不仅会对身心健康造成严重损害，还可能影响婚姻关系的存续。
导师建议：
首先，确保自身安全。一旦发生家暴摔东西行为，第一时间远离现场，寻找安全的地方躲避，比如邻居家或其他安全场所，避免受到身体伤害。其次，选择合适时机沟通。在伴侣情绪稳定且双方都相对平静的时候，与他进行严肃认真的沟通。表达自己在他家暴摔东西时的恐惧和痛苦感受，让他了解这种行为对自己和婚姻造成的伤害。例如可以说：“上次你摔东西对我大声吼叫，我真的特别害怕，我希望我们能好好沟通解决问题，而不是用这种暴力方式。” 同时，鼓励他说出在争执中的真实想法和感受，共同探讨更好的沟通方式。再者，寻求专业帮助。可以考虑寻求心理咨询师的帮助，夫妻双方一起接受婚姻家庭咨询。心理咨询师能够帮助双方了解彼此的心理需求，学习有效的沟通技巧和情绪管理方法，改善婚姻关系。如果家暴行为较为严重，还可以向当地的妇联、居委会等机构求助，他们会提供相应的支持和保护措施，帮助受害者摆脱困境。最后，设定明确界限。让伴侣清楚知道家暴摔东西行为是绝对不被接受的，明确告诉他如果再次发生这种行为将产生的后果，比如暂时分开或者采取法律措施等。同时，自己也要坚守底线，不能因为害怕或心软而轻易原谅，让伴侣意识到这种行为的严重性。
网友评论一：
我觉得你得严肃跟他说清楚，这种家暴摔东西的行为绝对不行。告诉他这不仅伤害你，对这个家也有很大影响。你可以找个时间，坐下来心平气和地跟他聊聊，问问他为啥会这样。说不定他自己也意识到不对了，只是控制不住。要是他愿意改，你们可以一起制定个 “情绪冷静计划”，下次再要发火，就按计划来，比如先去另一个房间待十分钟之类的。要是他还是不改，那你可得考虑寻求外界帮助了，不能自己忍着。
网友评论二：
我认为你别一个人扛着这事儿。赶紧跟家里长辈说说，让他们出面劝劝你老公。有时候长辈说话还是有点分量的，说不定能让你老公认识到错误。而且你也可以多收集一些关于家暴危害的资料给他看，让他知道这种行为有多严重。要是他还是继续家暴，那你就得果断采取法律手段了，不能纵容他。毕竟婚姻是要互相尊重和爱护的，不是他发泄情绪的地方。你得先保护好自己呀。