我和伴侣原本感情挺好的，但可能是我太爱 Ta 了，在相处过程中，常常会做出一些过激行为。比如因为太在乎 Ta 和异性的交往，就会忍不住翻看 Ta 的手机，还会无端猜疑、发脾气。起初，伴侣还会解释、包容我，可时间一长，Ta 对我这些行为感到厌烦，最后彻底死心，提出了分手。分手后，我才意识到自己的错误，非常后悔，想要挽回这段感情。但我不知道该从何做起，怎样才能让 Ta 重新接受我，给我们的感情一个重新开始的机会呢？
导师分析：
因爱过激导致伴侣死心，原因是多方面的。从自身角度看，过度的爱往往伴随着过度的占有欲和控制欲。当事人将自己对伴侣的爱以一种极端的方式表现出来，如翻看手机、无端猜疑等行为，这些行为严重侵犯了伴侣的个人空间和隐私，让伴侣感受到不被信任。长期处于这种被监控、被质疑的环境中，伴侣内心的压力和疲惫感不断累积。从伴侣的心态来讲，一开始可能因为对感情的珍视而选择包容，但随着过激行为的反复出现，伴侣对这段感情的信心逐渐被消磨。每一次的争吵和猜疑都像是在两人之间的感情大厦上敲下一块砖，久而久之，这座大厦轰然倒塌，伴侣对感情彻底死心。这种死心并非一朝一夕形成，而是长期负面情绪积累的结果。从感情关系层面，良好的感情建立在相互信任、尊重和平等的基础上。而当事人的过激行为打破了这种平衡，使得感情关系变得扭曲。伴侣在这段关系中感受到的不再是爱与温暖，而是压抑与痛苦，最终选择放弃这段感情，以寻求解脱。
导师建议：
首先，要深刻反思自己的行为。认真回顾在感情中那些过激的举动，分析自己为什么会做出这些行为，认识到这些行为对伴侣造成的伤害。可以将自己的反思写下来，以便时刻提醒自己。同时，要真诚地向伴侣道歉，表达自己对错误的认识和改正的决心。道歉时，不要找借口，而是要让伴侣切实感受到你的诚意。其次，给伴侣足够的空间和时间。伴侣刚刚经历了一段痛苦的感情，此时需要时间来平复心情，也需要空间来重新审视自己的生活。不要在分手后马上频繁地联系对方，这样可能会让对方更加反感。可以适当地保持一定距离，让伴侣感受到你对 Ta 决定的尊重。再者，努力做出改变。向伴侣证明自己能够改正过去的问题，重新建立信任。比如，学会控制自己的情绪，当再次出现猜疑的念头时，尝试通过其他方式转移注意力，如运动、听音乐等。同时，在与伴侣重新接触时，用实际行动展示自己对 Ta 的信任，不再干涉 Ta 的私人空间。最后，重新建立沟通。当感觉伴侣情绪相对稳定，愿意与你交流时，可以尝试重新建立沟通。但在沟通时，不要急于谈复合，而是从朋友的角度出发，关心 Ta 的生活，分享一些积极的事情。逐渐修复两人之间的关系，重新培养感情，让伴侣看到一个全新的你，增加复合的可能性。
网友评论一：
我觉得你这爱过激真的太不应该了，感情里信任是很重要的。现在想挽回，就像导师说的，先好好反思自己。你得让对方看到你的改变，不然光嘴上说有啥用。给对方空间这点也很对，逼得太紧对方肯定更反感。你就默默努力改变，说不定哪天对方看到了，就回心转意了。
网友评论二：
我能理解你现在后悔的心情，不过挽回可不是件容易的事。你可以先从共同朋友那里了解下对方现在的状态，看看对方是不是真的一点机会都不给了。然后在改变自己的同时，偶尔给对方送点小礼物，或者写封信，表达你的心意，但别太频繁。让对方知道你是真心想挽回，说不定还有一线生机。