我真的特别苦恼，父母经常在家里打架，每次看到他们争吵扭打在一起，我的心就像被狠狠揪住一样。我很害怕，身体都忍不住发抖，根本不敢上前去拉架。我怕自己上前不但阻止不了他们，还可能会被误伤，或者让他们的矛盾变得更激烈。可就这么看着他们打架，我心里又特别难受，不知道该如何是好。这种情况已经持续了一段时间，对我的生活和心理都产生了很大的影响，我到底该怎么做才能让他们停止打架，同时也克服自己内心的恐惧呢？
导师分析：
父母常打架，孩子不敢拉架且害怕，这背后有着复杂的原因。对于孩子来说，父母本应是最亲近、最值得信赖的人，然而他们却以打架这种激烈且暴力的方式相处，这打破了孩子内心对家庭和谐与安全感的认知，从而产生深深的恐惧。从心理层面看，孩子害怕被误伤是很现实的担忧。在孩子的认知里，打架是充满危险的行为，自己作为弱小的一方，贸然介入可能会受到身体上的伤害。而且孩子担心自己的介入不仅不能解决问题，反而会让父母的矛盾升级，这也加重了他们内心的纠结与恐惧。另外，孩子在长期目睹父母打架的过程中，心理压力不断累积。这种家庭环境会让孩子产生自卑、焦虑等负面情绪，影响他们的性格发展和社交能力。他们会觉得自己的家庭与别人不同，在同龄人面前抬不起头，进而对自己产生否定情绪。长期处于这种恐惧和无助的状态下，孩子的心理健康会受到严重威胁。
导师建议：
首先，当父母打架时，若实在不敢直接拉架，可以选择先大声呼喊，引起周围邻居的注意，借助外界力量来阻止父母打架。邻居的介入既能避免父母伤害升级，也能让孩子在相对安全的情况下处理此事。事后，找一个合适的时机，比如父母心情都比较平静的时候，和他们坦诚地沟通。告诉他们每次看到他们打架自己有多么害怕、痛苦，打架对自己的心理和生活造成了多大的影响。让父母意识到他们的行为对孩子带来的伤害，从而促使他们改变相处方式。孩子自己也可以寻求其他亲人的帮助，如爷爷奶奶、外公外婆等。向他们诉说父母打架给自己带来的困扰，让长辈从中调解父母之间的矛盾，引导他们以平和的方式解决问题。同时，孩子要学会自我调节情绪。可以通过写日记的方式，把每次看到父母打架后的感受记录下来，释放内心的压力。也可以参加一些感兴趣的活动，如绘画、音乐、运动等，转移注意力，缓解恐惧和焦虑的情绪。还可以阅读一些关于家庭关系和心理健康的书籍，了解如何应对这种情况，增强自己面对问题的能力。
网友评论一：
我能体会你这种害怕的心情，我小时候父母也偶尔会吵架。我当时也是不敢劝架，后来我发现写日记是个很好的办法，把心里的害怕和委屈都写出来，心情就会好一些。你也可以试试，而且一定要找机会跟父母说说你的感受呀，说不定他们根本不知道这对你伤害这么大呢。
网友评论二：
我觉得你可以先从一些小事做起，比如在父母没吵架的时候，多组织一些家庭活动，像一起看电影、出去散步之类的，增进你们之间的感情。等感情好了，他们吵架的次数可能就少了。要是他们再打架，别害怕，赶紧叫邻居来帮忙。别怕，总会有办法解决的，要相信一切都会好起来的。