我和对象吵架后分手了，本以为就此别过，可没想到我俩还在同一家公司，每天抬头不见低头见。工作上时不时得合作交流，每次接触都觉得很尴尬。想回避吧，工作避不开；想正常相处吧，又感觉心里有隔阂。这情况真让人头疼，我完全不知道该怎么应对这种分手后还共事的感情局面，太影响工作和心情了，到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从原因上看，吵架分手是导致目前尴尬局面的直接导火索。情侣间吵架可能源于观念分歧、生活习惯差异等多种因素，冲动之下选择分手，却没考虑到仍要共事的后续影响。双方心态方面，分手后，彼此可能都还带着吵架时的负面情绪，既有对过去感情的不舍，又有因矛盾产生的埋怨。面对共事场景，会产生纠结心理。想保持专业态度处理工作，却难以忽视曾经的亲密关系带来的影响。对于被分手的一方，可能会有不甘和痛苦，在共事时易触景生情，情绪更难控制；提出分手的一方，或许也会因愧疚或不自在，而在工作交流中表现得很不自然。这种复杂的心态使得两人在工作场合相处变得异常艰难，不仅影响工作效率，还可能进一步加深矛盾。长此以往，对个人职业发展和心理健康都极为不利。若不能妥善处理，还可能引发办公室矛盾，影响整个团队氛围。
导师建议：
首先，双方应进行一次坦诚且平和的沟通。找个工作之余的合适时间和地点，心平气和地谈一谈，表达清楚自己希望能以专业态度对待工作，放下私人恩怨。明确表示虽然感情结束，但工作上仍需相互配合，避免将私人情绪带入工作。其次，在工作交流中，尽量保持简洁、专业的沟通方式。避免提及过往感情相关话题，专注于工作任务本身。比如，交流时多使用工作术语，围绕项目目标、任务分配等展开讨论。若不得不提及共同回忆，简单带过，迅速转回工作重点。再者，尝试在心理上与过去的感情做切割。提醒自己已进入新的相处模式，过去的情感纠葛不应再干扰当下工作。可以通过自我暗示，每次上班前告诉自己 “今天是新的工作一天，要专注工作”。同时，在工作场合与其他同事保持正常社交，扩大社交圈子，转移对前任的注意力。最后，如果实在无法自行调节，可向领导或人力资源部门说明情况，请求在工作安排上适当调整，减少两人直接接触的机会，待双方情绪彻底平复后，再恢复正常合作。
网友评论一：
我觉得既然还得一起工作，就把工作和感情分开。你们都得有点职业素养，毕竟工作是工作，感情是感情。别因为之前那点事儿就耽误工作进度，对大家都不好。你就把 Ta 当成普通同事，礼貌客气点，别再扯以前的感情。要是心里实在膈应，就尽量减少单独相处的机会，有工作交流也拉上其他同事一起。说不定时间长了，慢慢就能适应这种相处模式，以前的事儿也就淡了。千万不能因为这个影响自己的工作，毕竟工作丢了可就不好找了。
网友评论二：
我倒觉得这说不定是个复合的机会呢。你们虽然吵架分手，但又在一个公司共事，这说明还是有缘分的。你可以借着工作的机会，重新了解对方。在工作中展现出自己成熟、专业的一面，说不定能让对方重新认识你，改变对你的看法。当然，别太刻意，自然一点。要是能慢慢解开之前的心结，说不定感情还能更进一步呢。就算最后不能复合，至少也能把关系缓和，让工作环境没那么压抑。