我意识到自己在感情里有个很不好的毛病，就是太小气。不管是和恋人相处，还是和朋友交往，我总会因为一些小事斤斤计较。比如说，和恋人出去吃饭，我会在意谁付钱的次数多；和朋友一起出去玩，对于花费也会耿耿于怀。我知道这样不好，很影响彼此之间的关系，可每次遇到类似情况，还是忍不住小气。我也想变得大方一点，让感情更加融洽，但就是不知道该从哪里入手去改变，真的很苦恼。
导师分析：
在感情中表现得太小气，原因是多方面的。从心理根源来看，可能源于内心安全感的缺失。这类人往往对未来充满担忧，害怕自己在感情中付出过多却得不到相应回报，所以通过在小事上的计较来寻求一种心理平衡，仿佛这样就能掌控感情的走向。例如，在经济方面的小气，是担心自己的经济投入没有得到等价的情感反馈。个人成长经历也会对小气行为产生影响。如果在成长过程中，家庭环境较为拮据，或者父母在经济等方面有过度节俭、计较的习惯，孩子很可能会潜移默化地受到影响，将这种行为模式带入到自己的感情生活中。另外，性格因素也不容忽视。有些人性格比较敏感，对周围的事物观察细致，容易放大一些小事的影响，从而在感情中表现得小气。而且，缺乏对感情本质的正确认知也是一个原因，没有意识到感情是建立在相互理解、包容和付出的基础上，而不是简单的利益交换。
导师建议：
首先，要努力提升自己的安全感。可以通过自我肯定和积极的心理暗示来实现，每天告诉自己 “我值得被爱，对方也真心在意我”。同时，多关注感情中对方给予的积极反馈，比如恋人的关心、朋友的支持，将注意力从计较的小事上转移开。其次，回顾自己的成长经历，分析小气行为是否受到原生家庭的影响。如果是，尝试与父母沟通，了解他们的行为动机，同时明确自己想要改变的决心。在日常生活中，刻意提醒自己避免重复父母曾经的小气行为。再者，培养豁达的性格。遇到事情时，尝试站在对方的角度思考，理解他人的立场和需求。当出现小气的念头时，给自己一些时间冷静，思考这件事是否真的值得计较。也可以通过阅读一些关于人际交往和情感智慧的书籍，提升自己对感情的认知，明白大方付出在感情中的积极作用。通过这些方法，逐步改变在感情中太小气的行为，让感情更加和谐美好。
网友评论一：
我以前也有点小气，后来我发现，当我试着多为对方考虑的时候，自己就没那么计较了。比如和朋友出去，我会想 TA 最近是不是压力大，让我来付这顿饭钱，给 TA 个小惊喜。这样做不仅让朋友开心，我自己心里也特舒坦。你也可以试试，别总盯着那些小钱，多想想对方的好，感情好了比啥都强。而且当你大方起来，说不定对方也会对你更好呢。
网友评论二：
我觉得你得给自己定个规则，每次遇到可能会小气的情况，先深呼吸，默数 10 个数，让自己冷静下来。然后问问自己，这点事儿真的重要吗？如果因为这点小事破坏了感情，划算吗？时间长了，你就能慢慢控制住自己小气的毛病。还有啊，多参加一些集体活动，在和大家相处的过程中，感受大方带来的快乐，也能让你慢慢改变。别着急，改变是个过程，只要坚持，肯定能变得大方的。