我现在正陷入一种极度纠结的状态，对于这份感情，我不知道自己到底是爱还是不爱。有时候觉得对方挺好，和对方相处也有许多开心时刻，会在心里觉得自己是爱着的。可有时候又会对这段关系产生怀疑，觉得似乎少了点什么，又感觉自己好像没那么爱。这种爱与不爱反复拉扯的感觉，让我特别痛苦，不知道该怎么处理，希望能得到一些建议。
导师分析：
首先，这种爱与不爱纠结的原因，可能源于对感情认知的模糊。人们在感情中，往往会把习惯、依赖与爱混淆。当相处久了，习惯了对方的存在，便以为这是爱；但当激情褪去，又开始怀疑这是否是真正的爱。从自身心态来看，一方面，对爱情有着理想化的期待，一旦现实与理想有差距，就容易产生纠结。另一方面，缺乏自我认知，不确定自己真正需要的感情模样。而从对方角度，如果其表现时冷时热，或者某些行为未能达到自己的预期，也会加重这种纠结。比如，可能对方在一些重要时刻没能陪伴在身边，让自己感觉被忽视，从而对爱产生怀疑。同时，外界的一些因素，像朋友对这段感情的看法，也可能影响自己内心的判断。总之，这种纠结是多种因素共同作用的结果，需要仔细梳理，才能找到症结所在。
导师建议：
面对这种爱与不爱纠结的情况，第一步要做的是深入了解自己。可以静下心来，回忆这段感情中那些让自己开心、难过、心动、失望的瞬间，分析这些情绪背后自己真正在意的是什么，从而明确自己对感情的需求。第二步，尝试与对方坦诚沟通。将自己内心的纠结和感受告诉对方，了解对方的想法和感受。通过沟通，也许能解开一些误会，或者发现对方也有着同样的困惑，一起寻找解决办法。再者，给自己一些时间和空间。暂时放下纠结，去做一些自己喜欢的事情，提升自我。在这个过程中，心态可能会发生变化，对感情的看法也会更加清晰。不要急于做决定，因为感情是复杂的，需要慎重对待。最后，可以多和身边靠谱的朋友交流，听取他们客观的意见，但不要完全被他人左右，最终的决定还是要基于自己内心真实的感受。
网友评论一：
我觉得你这纠结很正常呀。很多人在感情里都会有这种爱与不爱摇摆不定的时候。说不定就是因为太在乎了，才会这么患得患失。我觉得你不妨先别给自己太大压力，就顺其自然地相处。要是能发现对方更多的闪光点，也许就能确定自己是爱的；要是怎么看都不顺眼，那可能就是不爱了。别老自己瞎琢磨，说不定在不经意间，答案就出来了呢。
网友评论二：
你这纠结的状态可不行啊。爱就大大方方地爱，不爱就果断放手。一直这么纠结，对自己和对方都不好。感情不能含糊，你得尽快搞清楚自己的心意。要是一直拖着，最后伤害的可能是两个人。你可以从一些小事入手，看看自己对对方的关心程度，或者遇到困难时第一时间会不会想到对方，通过这些来判断自己到底爱不爱。别再犹豫啦，赶紧做个决定。
爸爸逼要彩礼不赔嫁妆，可通过沟通协商、寻求第三方调解或考虑法律途径来解决，具体如下：
– 沟通协商：先尝试与爸爸心平气和地交流，了解他要彩礼不赔嫁妆的原因，同时表达自己组建新家庭的经济需求，以及彩礼对自己婚后生活的重要性，争取得到爸爸的理解。若爸爸是因经济困难无法提供嫁妆，可共同商讨解决方案，如是否能在后续一段时间内给予一定支持，或用其他方式代替嫁妆。
– 寻求第三方调解：若与爸爸直接沟通效果不佳，可请家族中德高望重的长辈、亲戚或爸爸的好友帮忙调解，让他们从中斡旋，传达你的想法，也帮助你理解爸爸的立场，促使双方达成共识。必要时，也可寻求专业的婚姻家庭调解机构的帮助。
– 考虑法律途径：若彩礼明确是赠与女方个人，爸爸扣留不给，女方可收集相关证据，如转账记录、聊天记录等，以不当得利为由向法院起诉，要求爸爸返还彩礼。但法律途径可能会影响家庭关系，需谨慎使用。
处理该问题时应尽量以维护家庭和谐为前提，优先选择温和的方式解决。