我和对象相处过程中，吵架成了家常便饭。每次争吵的原因五花八门，小到吃什么饭、看什么电影这种琐事，大到未来规划、家庭观念等重要问题。而且吵完架，我们双方心里都不好受，可下一次还是会因为类似的事情吵起来。我内心其实很在乎这段感情，也深知一直这样吵下去不是办法。同时，我发现对象身上有些行为和观念，我觉得对我们的感情发展不利，所以特别想改变他。但我尝试过直接沟通，效果并不好，他要么觉得我在指责他，要么根本不当回事。我现在真的很迷茫，不知道该用什么方法来解决频繁吵架的问题，还能让他做出改变。
导师分析：
情侣间频繁吵架且一方想改变另一方，背后存在多种因素。从吵架角度看，双方在生活习惯、价值观等方面存在差异是主要原因。在生活琐事上，如吃饭、看电影的选择不同，反映出两人喜好的差异，而这些看似微小的差异，若长期未得到妥善处理，会逐渐积累负面情绪，引发争吵。在重大问题如未来规划、家庭观念上的分歧，则更为关键，因为这些涉及到两人对共同生活方向的认知不同。从想改变对方的心态来说，这源于对感情发展的期望。希望对方做出改变，是觉得对方某些行为或观念不利于感情的稳定与发展，出发点是为了让感情更好。然而，直接沟通效果不佳，是因为在沟通时可能缺乏技巧，让对方感受到的是指责而非建设性的意见。当一方觉得被指责时，会本能地产生防御心理，从而抵触改变。同时，对方可能没有意识到自身行为对感情的负面影响，所以不重视改变的建议。这种状况若持续下去，会严重消耗双方的感情，导致彼此疲惫不堪，甚至可能走向感情破裂。
导师建议：
首先，调整沟通方式。在沟通前，先深呼吸，让自己保持冷静，避免情绪化表达。沟通时，多使用 “我” 语言，例如 “我觉得当我们在讨论未来规划时，意见不一致让我很焦虑，我希望我们能找到一个折中的办法”，而不是 “你怎么这么固执，你的想法根本不对”。这样能让对方感受到你是在分享自己的感受，而非指责。并且，要选择合适的沟通时机，避开双方情绪激动的时候，比如在争吵刚结束或一方忙碌烦躁时，此时沟通往往适得其反。其次，尝试理解对方行为背后的原因。不要急于评判对象的行为和观念，而是深入了解他为什么会这样。例如，他在消费观念上和你不同，可能是因为他的成长环境、家庭经济状况等因素导致的。当你理解了背后的原因，会更容易站在他的角度思考问题，也能更有针对性地提出改变建议。同时，在表达希望对方改变的想法时，要先肯定他好的方面，比如 “我知道你在很多事情上都很有主见，这是我欣赏你的地方，不过在这件事上，我想我们可以一起探讨一下，看看有没有更好的方式”。再者，通过自身改变来影响对方。人们往往更容易受到身边人潜移默化的影响。比如，你希望对象更注重健康，多运动，那你可以自己先行动起来，每天坚持锻炼，并邀请他一起参与。当他看到你因为运动而精神饱满，生活状态良好时，可能会受到触动，主动做出改变。最后，如果沟通和自我影响都效果甚微，可以寻求专业帮助，如情感咨询师。他们具备专业的知识和丰富的经验，能够帮助你们剖析感情中存在的问题，引导双方进行有效沟通，提出针对性的解决方案，帮助对象做出改变，改善你们的感情状况。
网友评论一：
我觉得调整沟通方式真的太重要啦！好多情侣吵架就是因为不会好好说话。用 “我” 语言能让对方更好接受，而且选对时机也关键。理解对方行为原因这点也很对，知道了原因才能更好沟通。通过自身改变影响对方这个办法也不错，比直接要求对方改变好多了。要是实在不行，找情感咨询师也挺明智的，希望你们能通过这些方法，少吵架，感情越来越好。
网友评论二：
我认为理解对方和通过自身改变影响对方这两步很关键。理解对方能减少矛盾，让对方感受到你对他的尊重。而自身改变能起到示范作用，说不定能带动对方一起改变。调整沟通方式也必不可少，沟通好了很多问题都能解决。不过找情感咨询师得慎重选择，要找专业靠谱的。希望你们能解决问题，让感情更加稳固，不再为吵架烦恼。