我和伴侣最近吵架，吵得很凶，Ta 当时说了一些特别过分的话，深深刺痛了我。可等吵完，情绪稍微平复后，我想跟 Ta 好好谈谈这件事，Ta 却完全不承认说过那些话。这让我很苦恼，那些伤人的话语还在我耳边回响，可 Ta 却一副若无其事的样子，仿佛一切都没发生过。我不明白 Ta 为什么不承认，也不知道该怎么处理这种情况。是应该继续跟 Ta 理论，还是选择默默忍受？我真的很困惑，希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
伴侣吵架说过分话后不承认，背后存在着多种原因和双方不同的心态。从伴侣角度来看，首先可能是出于自我保护的心理。在激烈的争吵中，人们往往会口不择言，说出一些并非本意却伤害对方的话。事后冷静下来，意识到自己的错误，但出于自尊心作祟，害怕承认错误会让自己在对方面前丢面子，或者担心对方会因此更加责怪自己，所以选择不承认。另外，伴侣可能对自己当时说的话没有清晰的认知。在情绪激动的状态下，大脑处于高度紧张和混乱的状态，所说的话可能是一种本能的情绪宣泄，并非经过深思熟虑。当情绪平复后，对自己当时说过的话记忆模糊，甚至不记得具体内容，导致不承认。而对于被伤害的一方，会感到委屈和困惑。明明自己受到了伤害，对方却不承认，这会让人觉得自己的感受没有被重视，从而加深内心的痛苦。这种不被承认的伤害可能会在心中埋下隐患，影响两人之间的信任和感情。同时，被伤害方会对伴侣的态度感到失望，进而对这段感情产生不安。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静。刚吵完架，双方情绪可能都还没有完全平复，此时继续理论可能会再次引发争吵，让情况变得更糟。可以等双方都冷静下来，比如过一天或两天，再去处理这件事。在这段时间里，双方都能更好地思考自己在吵架中的行为和态度。其次，采用温和的沟通方式。当决定沟通时，不要一开始就指责对方，而是以表达自己的感受为主。例如可以说：“亲爱的，之前吵架的时候你说的那些话，真的让我很受伤，我知道当时大家都在气头上，可那些话一直刻在我心里，我希望我们能好好聊聊这件事。” 用这种温和的方式，能让对方更容易接受，减少对方的抵触情绪。再者，帮助伴侣回忆当时的情景。如果伴侣真的是因为记忆模糊而不承认，可以耐心地引导 Ta 回忆吵架的过程和具体细节。在回忆过程中，让伴侣逐渐意识到自己说过那些过分的话。但在引导回忆时，要注意语气，不要让对方觉得你是在兴师问罪。另外，如果伴侣还是不愿意承认，也不要强迫。可以尝试换个角度，讨论如何避免类似的情况再次发生。比如一起制定吵架规则，规定吵架时不能说伤害对方的话，或者当一方情绪激动时，另一方要及时喊停，等情绪平复后再继续沟通。通过这种方式，既能解决当下的问题，又能为未来的相处提供更好的模式。
网友评论一：
我觉得你别太纠结 Ta 承不承认啦。既然 Ta 不愿意承认，你一直逼问也没什么意义，还可能让关系更僵。你可以旁敲侧击地提醒 Ta，比如在聊天的时候说：“上次吵架的时候，要是有人说了那种话，真的会很伤人呢。” 看看 Ta 的反应。说不定 Ta 心里其实知道错了，只是不好意思承认，你这样委婉提醒，Ta 可能会慢慢改变态度。
网友评论二：
我认为你得让 Ta 知道这件事对你的伤害有多深。找个机会，认真地跟 Ta 说，因为那些话，你这几天都吃不好睡不好，心里一直很难受。用你的真实感受去触动 Ta，让 Ta 意识到自己的行为给你带来了多大的痛苦。也许这样 Ta 就会重视起来，愿意面对自己说过的话，跟你好好解决这个问题。