我是个男生，女友第一次跟家里人表明有男朋友，还跟朋友说明年打算结婚。可不知怎么回事，我天天脑子里都在想她是不是不开心，是不是想要跟我分手这些问题。我这样的状态让女友觉得很无语，她就跟我说我们冷静一段时间，让我好好想想自己到底想要什么。现在我特别后悔，怎么天天净想这些悲观又愚蠢的问题，可又不知道接下来该怎么办才好。
导师分析：
从男生的角度来看，他产生这种过度担忧的心理，可能源于内心深处的不自信。尽管女友已经向家人朋友表明要结婚的态度，可他依旧怀疑自己是否能真正留住女友。这种不自信或许来源于过往感情经历中的创伤，或者自身性格中对感情缺乏安全感的部分。例如，之前可能经历过被甩的情况，导致在这段感情中总是担心历史重演。他不断担忧女友不开心、想分手，也是对这段感情重视的一种极端表现。因为太在乎女友，害怕失去她，所以将对方的情绪变化无限放大，一点细微的举动或表情，都会让他联想到分手。这种过度敏感的心态，使得他在感情中变得患得患失。而女友提出冷静一段时间，是因为男生的这种持续担忧行为给她带来了压力。恋爱本应是轻松愉快的，对方却总是沉浸在负面情绪中，不断询问一些无端的问题，这会让女友感到疲惫和无奈。她希望通过冷静，让男生调整心态，明确自己对这段感情的真实想法。
导师建议：
首先，男生要利用这段冷静期，深入剖析自己内心的不自信根源。可以回顾过往经历，思考是哪些事件导致自己在感情中缺乏安全感。如果是过去感情创伤造成的，要告诉自己现在的女友和过去的人不同，不能将过去的阴影投射到现在的感情中。可以通过写日记的方式，把自己内心的想法和感受都记录下来，梳理自己的情绪。在冷静期间，适当减少和女友的联系频率，但不要完全断联。可以偶尔发一些简短、温馨的信息，比如分享自己看到的有趣事物，让女友知道自己心里有她，但又不会给她造成压力。同时，将更多的精力转移到自身发展上，比如学习一项新技能，提升自己的工作能力，或者培养一个新的兴趣爱好。当自己变得更加充实和自信时，对感情的担忧也会随之减少。当冷静期结束后，找个合适的时机，和女友坦诚地沟通。先向女友表达自己这段时间的反思和成长，承认之前自己的问题给她带来了困扰。然后认真倾听女友的想法和感受，了解她对这段感情的期望和规划。在沟通中，要保持开放和理解的态度，共同探讨如何让这段感情更加健康地发展。
网友评论一：
兄弟，你这就是太在乎她啦，不过也别太患得患失。既然她都跟家里人朋友说要结婚了，肯定是想跟你好好走下去的。这冷静期你就好好调整下自己，多做点自己喜欢的事，提升提升自己。等跟她再聊的时候，大大方方的，把心里话说出来，说不定她就理解你啦。别自己一个人瞎想，把自己搞得那么累。
网友评论二：
我觉得你得改改这心态，老这么担心分手，对感情没啥好处。你女友让冷静，就是想让你清醒清醒。你就趁这时间，好好想想自己为啥会这样。等冷静期过了，跟女友沟通的时候，真诚点，让她知道你以后不会再这么悲观了。感情嘛，得互相理解，你给她安全感，她也会更坚定跟你在一起的决心呀。